✤NEWレッスン✤

「Grow Up」担当：Megumi　
運動量：☆☆☆☆

人は成長し続ける事でより自分らしく、生きる喜びを感じられる。成長し続ける自分自身の体力・マインドのエネルギー作りがテーマのクラスです。マットの上で、自分の力強い呼吸を感じながら一緒にエネルギーを高めていきましょう。

「リリースヨガ」担当：Yukari
運動量：☆☆

ひとりで頑張ってきた体と心に、“頼ってもいい・委ねてもいい”を思い出す時間。
やさしく胸をひらいて、呼吸と一緒に緊張を手放していく。

「腰」担当：Miho
運動量：☆

日々の生活やストレスで腰はパンパンになりがちです。そんな腰を呼吸でほぐして、整えていくクラスです。

皆様のご参加お待ちしてます！
来月もどうぞよろしくお願いいたします✨