【ヨガの日・ヨガクラス】

 

※この日は全て常温クラスです。

 

※どのクラスもヨガ初心者から経験者まで、どなたでもご参加いただけます。

 

8:00〜9:00

・11周年記念✨️朝yoga（AI）

◎事前予約制・定員15名

参加者の皆様に朝食（おにぎり）をプレゼント！

 

11年スタジオを継続してきて、本当色んなことがありました。

継続できることの喜び。

継続することの強さ。

それと同時に継続することの大変さ。今思うと良いことも悪いことも、起きる出来事、起きるタイミング、全て必要な時に起き、全てに意味があったと気づきました。

 

排除するのではなく、その起きたことをどう受け取るかで自分の人生が大きく変わってくる。

全てが自分のマインド次第。

 

一日の始まり。

快適に過ごすためのポジティブなマインドを作る為に。

 

深呼吸しましょう。

身体を緩めましょう。

 

 

ヨガをすることで身体を解し、心に少しの余裕を。

 

~all level ~

難しい動きはしません。

朝ふらっと散歩にいく感覚でお越しください😊

 

 

10:00〜11:00

・初めてのヨガ（ai）

 

基本的なポーズを中心に、呼吸を深め、心地よさを求め動いていきます。

ヨガを伝えたい、あなたが頭に浮かぶ大切な方と一緒にご参加ください。

もちろんいつも来てくださってる方や、1人でのご参加もお待ちしております😊

 

 

14:00〜15:00

・ペアヨガ（yuka＆ai）

◎小学生以上のお子様は無料でご参加いただけます。

 

パートナーとヨガのポーズを行っていくクラスです。

パートナーと心を繋ぎ、サポートしあうことでのポーズの安定感や、心地良さを味わってみてください…♡

 

1人でもご参加お待ちしております！

 

 

16:00〜17:00

・ぽっこりお腹解消とクビレづくりのためのお腹づくり （miho）

◎座学＆美筋ヨガ

※フォームローラーは使いません。

 

 

19:00〜20:00

・キャンドルヨガとオイルマッサージ（akiko）

◎事前予約制・定員15名

参加者の皆様にセルフマッサージ用のセサミオイルをプレゼント！

 

キャンドルを灯し、1日の終わりに自分自身をスローダウンさせる穏やかなヨガと、オイルを使ったセルフマッサージで滋養を与える時間を過ごしましょう。

 

※膝から下の足元が出せる、オイルが付いてもよいウェアを着用ください。