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2017.12.15

内側から温める♨️

おはようございます🌞

 

福井も雪が積もりましたね☃️

今年は例年よりも雪が降るのが早い気がします❄️

 

ますます体調管理に気をつけていきたいですね😣

 

人は体温が1度下がるだけで免疫力が約30%も下がってしまいます💦

 

風邪やインフルエンザも流行る時期💧

 

出来るだけ体温を下げないために内側から温めることも心掛けていきましょう!

 

シナモンやクローブ、ターメリック、ジンジャー(生姜)などの陽性のスパイスを普段の食事にプラスしてあげるのもいいですね✨

 

私は最近、生姜とシナモン入りのチャイにハマり中です…😙💓

 

この時期は出来るだけ、生の食べ物(お刺身、生野菜など)は避けて温かく調理したものを摂取していきましょう♡

 

 

今日もステキな1日を…💕

 

ai

2017.12.10

日曜日☀️

おはようございます✨

 

今日は久しぶりの晴れ模様☀️

 

sundaraは今日も9:00〜aroma HOT、10:30〜調整 HOTのホット2本立てです😄

 

12月ももう10日が過ぎ、今年もラストスパートです❗️

 

忘年会続きで身体が重たくなっていませんか?

 

身体に毒素が溜まると、不調として現れてしまいます。

胃もたれや浮腫み、倦怠感。便秘や下痢など…

 

体調が悪くなると心まで落ち込んでしまいますよね💧

 

HOTヨガで体内の毒素を出してあげて、溜め込まない身体づくりを目指し、忙しいときこそ時間を大切に、丁寧に過ごしていきましょう♡

 

先日、生徒さんからいただいたリース😍🎄

本物の植物で出来ていてとっても素敵💕studioに飾ってあるので是非見てみてください☺️

 

皆さま今日も良い一日を…✨🙏

 

ai

 

 

2017.12.05

【sundara 年末キャンペーン開催中】

今年も残りあと少し…2017年もありがとうございました!!

 

1年の感謝を込めて、年末キャンペーンを実施してます☆

 

 

《年末キャンペーン》

 

期間中、通常¥1500(税別)のところ

 

¥1000(税別)でレッスンを体験できます!

 

 

《再入会キャンペーン》

 

11月30日までに「sundara」で体験レッスンを受けた方、

 

退会された方、入会金無料で再入会ができます♪

 

 

 

sundaraは福井で他にない「女性限定」のヨガスタジオ。

 

落ち着いた雰囲気の中、安心してヨガの体験ができます。

 

 

続けやすい料金設定。

 

会員登録することでレッスン受講の回数制限なし!

 

さらに、受講時の予約が不要なので

 

ライフスタイルに合わせてお気軽にお越し頂けます。

 

 

 

HOTヨガ、常温ヨガ、レッスン数はもちろん、

 

レッスン内容も充実♪♪

 

目的やその日の体調に合わせてお選び頂けます。

 

 

ぜひ一度お越しください。

 

インストラクター一同、心よりお待ちしております。

 

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