おはようございます✨

土曜日、sundaraは常温dayでした♡

天気⭕️、気温⭕️、風通し⭕️

という事で、窓を全開にして開放的に…💕

↑vinyasaクラスでは心地よい風を感じながらの太陽礼拝。

全身にエネルギーを巡らせていきます😆

この季節の常温は HOTとはまた違った気持ち良さがありますね🌸

普段よりも深く息を吸ってみる。

普段よりも長く息を吐いてみる。

そうする事で不思議と意識が呼吸に向き、身体の内側に向いていきます。

今日の自分の身体の状態や様子を見て、否定するのではなく寄り添ってあげる。

出来る出来ないではなくて、心地よいと感じるとこでキープする事が大切です✨

vinyasaはAI先生のカウントや呼吸音に合わせながら気持ちよく動いていきます😊

まだ受けた事がないという方もぜひ受けてみて下さいね🌟👌

ai

5月のスケジュール出来ました♪

レッスンの開始時間をお間違えのないよう
ご確認の上お越しくださいませ！

GW期間もレッスン行います☆
ぜひ、ご参加ください。

19日（土）は、ヨガインストラクター
宮嶋有紀先生のワークショップを開催！！
前回も「楽しかった」「分かりやすかった」
と大好評でした♪
ヨガを楽しく深めるチャンス。
こちらもぜひ、お申し込みください。

5月も皆様のお越しをお待ちしております！

今日のレッスンも満員御礼です🙏✨

今朝は天気も良くポカポカ陽気の中、HOTでしっかり汗をかきます😊

先日、ある生徒さんよりヨガを始めてから便秘が解消されたんです✨というお声がありました☺️

体調の変化に気づけること。身体に意識を向けられること。とても嬉しくなりました💕

春はデトックスの季節。排泄、発汗、身体の内側からデトックスして身も心も軽くしていきましょう🌟

明日は金曜日。

1週間の終わりに、ぜひ疲れをとりにお越し下さいね❤️

10:00〜アドバンスHOT

19:00〜モデレートHOT

お待ちしております🙏🌸

ai