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2018.02.22

*3月のスケジュール*

お待たせしました!3月のスケジュールです♪

レッスン数増えてます!

 

時間帯もいろいろですので

お間違えのないようお越しくださいませ。

 

 

エネルギーが上昇、活発になる季節。

春を楽しむために上手に「デトックス」。

 

 

ぜひ、いろいろなレッスンを受けてみてくださいね☆

2018.02.20

おはようございます☀

今日は10:00〜クリパル HOTからのスタートです😊

 

 

まだ少し眠たい身体を少しずつ目覚めさせていきます✨

 

マットの上で静かに呼吸を感じ、リラックスした状態からスタートです☺️💓

 

朝一の身体の状態や呼吸の早さ。。

静かに目を閉じて自分の内側を観察していきます✨

 

朝は胸を開くポーズで肺にたっぷり呼吸を送り、交感神経を優位にさせていきましょう💪✨

 

気持ちも明るく、前向きになりますよっ♡

 

皆さま今日も良い1日を…😚

 

ai

 

 

 

2018.02.17

週末

おはようございます☀️

 

今日は10:00〜美腹 HOTからスタートです☺️

 

レッスン前のワイワイガヤガヤ♪いつも賑やかさに戻りつつあります♡

 

皆さん久しぶりの HOTの環境にリラックスモード全開✨

 

ヨガに来たくてうずうずしてた!やっと来れた〜!との声が飛び交い、とても嬉しくなりました❤️

 

自分と向き合う貴重な1時間。。1週間頑張った自分にたっぷりご褒美あげましょう✨

 

このあと11:30〜骨盤調整 HOTもございます!ご都合つく方はぜひお越しくださいね☺️❣️

 

皆さま良い週末をお過ごしください

 

ai

 

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