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2017.05.24

シャバーサナ✨

おはようございます☀

 

今日もスンダラ朝からめざめ(常温)・月礼拝(hot)の2本立てです(^^)✨

 

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気持ちよく汗をかいた後のシャバーサナ。頑張った分だけ休めてあげる。

 

全身の力を抜いて身体と心を解放させます♡

 

いつも頑張り過ぎててついつい緩める事を忘れがちになってしまいます。この数分間だけでも意識的に身体を休めてあげましょう✨

 

レッスン後の『気持ちよかった〜!』『スッキリした〜!』と言うお声♡

 

シャバーサナが1番好きだとおっしゃる方も少なくありません^ ^♡

 

是非皆さんも、最後の時間のシャバーサナ。存分に味わってみて下さいね♪

 

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2017.05.22

6月のスケジュール

6月のスケジュールが出来ましたのでご確認ください!


平日と土日のレッスンの時間帯が違いますので、お間違えの無いようお越しくださいませ(^-^)

 

新しく『沖ヨガ』(Masako)のクラスが増えました☆
また、『体軸HOT』(Erika)のクラスが今月から常温となります。
その日の体調に合わせて色々なレッスンを受けてみてくださいね!

 

BBQヨガもまだまだ受付中です(^_^)/
大人気のイベントですので、ぜひご参加ください。

 

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2017.05.21

快晴✨

おはようございます☀

 

1週間の終わり、日曜日ですね。

 

最近ますます暖かくなり朝の日差しが眩しくて目が覚めます^ ^

 

毎週日曜日のsundaraは朝9:00からレッスンがスタート。

 

今日はaromaHOT・調整HOTの2本だて♪♪

 

今日も沢山の方にお越しいただいております❤︎

 

まだ少し眠気の残る身体に朝一の新鮮な空気を送り込み、少しずつ目覚めさせていく。今日の身体の調子や呼吸の入り具合を確認し、自分自身と向き合う1時間。

 

自分だけのyogaを楽しむ時間。

 

毎日がバタバタと忙しく、時間や仕事、家事、育児に追われながら日々頑張りすぎている私達。

 

たまにふーっと力を抜いて自分だけの癒しの時間、ご褒美をあげてくださいね…❤︎

 

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