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2017.04.24

✨5月スケジュール✨

5月のスケジュールが出来ましたのでご確認下さい✨

土・日・祝日のレッスンの時間帯が早まりましたのでお待ちがえの無いよう、ご確認の上お越し下さいませ^ ^

 

新しく『体軸HOT』(erika)のクラスが増え、レッスンも更に充実しております♪その日の体調や気分に合わせて色々なレッスンを受けてみて下さいね✨

 

尚、5月13日(土)アサナマンダラ基礎WSの受付もまだまだ承り中です‼︎皆様是非ぜひご参加下さい♪♪

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2017.04.20

picnic yoga

先日、健康の森にて春のイベントpicnic yogaを行いました^ ^

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1日前まではずっと雨模様だった天気も見事に快晴になり桜も満開の中で開催することができました✨

青空と大地、そして桜の花びら混じりの心地の良い風を感じながらのyoga…スタジオ内とはまた違う開放感と自然のエネルギーをたっぷり取り入れ、あっとゆう間の1時間。

 

その後の持ち寄りlunchも最高でした╰(*´︶`*)╯♡

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みんなでshareして食べながら、ワイワイガヤガヤ✨お腹も大満足^ ^

心も身体も満たされますね♡

 

ご参加いただいた皆様ありがとうございました!

 

今後もいろんなイベントを企画中なので今回参加できなかった方も是非ぜひご参加下さいね✨

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ナマステ  ai

 

2017.04.11

花粉症対策!

日に日に暖かくなり桜も満開になりましたね✨

 

お花見をされている方も多いのではないでしょうか?^ ^

 

中には花粉症でお花見どころじゃない〜!という方も…ヽ( ̄д ̄;)

 

実は花粉症は自律神経との関わりがあり、花粉症の症状の1つでもある鼻づまりは副交感神経が優位になることで起こります。

逆に交感神経を高めてあげることで自律神経のバランスを整えてあげると鼻づまりも緩和されます✨

 

hot yogaで汗をかくことは交感神経を高めてくれます‼︎

 

さらに、体をそらすポーズやひねりのポーズ、脇を締めることによって交感神経を活性化させると、鼻の中のうっ血した粘膜を広げることに繋がり、花粉症の症状の緩和も期待できます^ ^

 

また、ネティポットによる鼻の洗浄を行うのもいいですね♪アレルギーを体内に取り入れない、体内から排出し、免疫力を高めていきましょう✨

 

ai

 

 

 

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