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女性として生きる私たちへ📝

女性専用スタジオだからこそ、
伝えたいこと📝

女性って
がんばれてしまう生き物だと思います。

 

仕事も
家のことも
子育ても
介護も

 

やろうと思えば
自分のことを後回しにして
全部やってしまう。
全部できてしまう。

 

でも
それを続けていると
体がついていかなくなったり
心が追いつかなくなったりすることもあります。

 

女性がどんどん活躍する時代だからこそ
「自分を守る時間」が
必要な気がします🌱

 

今日は疲れているかな
呼吸はちゃんとできているかな
体は心地よいかな

 

身体がSOSを出す前に
自分で今の身体を知り
気づく力が
必要なのかな、と思います。

 

そんなふうに
1日の中に1回でも、
週に1回でも、
月に1回でも、

 

体に目を向ける時間を
つかってあげたいです。 

 

忙しすぎる、
そんな現代の女性だからこそ、

 

たまにの時間でもヨガを

自分を守るための時間として

プレゼントしてもらえるとうれしいです🌿

 

ただいま春の体験キャンペーン受付中です🌸
また忙しい、スタジオまでは…という方には、
オンラインヨガもおすすめです✨

 

ヨガが自分を頑張らせてあげるための、
お守りになりますように🕊️

お悩みありませんか🧘‍♂️?

こんなお悩みありませんか?🌿

✔ 肩こりや首こりが気になる
✔ 体がなんとなく重い
✔ 疲れているのに眠りが浅い
✔ 体を動かした方がいいのは分かっているけど、何をしたらいいか分からない

 

そんな方にこそ
やさしいヨガの時間がおすすめです✨

 

呼吸を深めながら
ゆっくり体を動かしていくことで
少しずつ体が整っていきます。

 

体が硬くても、大丈夫です!

 

ヨガは老若男女、
健康な人もそうでない人も、全ての方ができます。
何歳からでもスタートできますし、
逆に何歳になっても続けていけるものが「ヨガ」です。

 

ヨガが初めての方も安心してご参加ください✨

 

ただいま
春の体験キャンペーン受付中です🌸

ご予約や、お問合せは、HP、official LINE、または、☎︎080-5855-7822まで✨

【🌸4月オンラインについて🌸】

 

 

新しい生活、新しいスタートのお守りに
自分へ戻るための時間を✨

 

また、ヨガをもっと身近に取り入れるために…

 

本当は身体のために
週2〜3回ヨガをしたいけれど、
なかなかスタジオまでは行けない…

 

そんな方へ、
お家でのケアとして取り入れられる
10分〜動画をご用意しています🌿

 

忙しい毎日の中でも、
無理なく続けられる心地よい習慣を。

 

自分のための時間を、
少しずつ重ねていきませんか

 

【online & studio 同時開催】

4日 (土) 9:00 hatha (AI)  
8日 (水)10:00 Basic(yuka)  
12日(日) 9:00 hatha (AI)  
17日 (金)19:00 肩 (yuka)  
26日(日) 9:00 flow (AI)  
27日(月) 19:00 hatha (AI)  

 

【online会員限定 Live 】

4月は
「水曜6:00〜 朝ヨガ(10分)」
15日(水) 6:00〜
22日(水)6:00〜
29日(水)6:00〜

途中参加、途中退出、
もちろん可能です😊

 

まだオンラインを見ることに慣れていない…そんな方にも気軽に始めてもらえるよう10分verです🏃‍♀️

※全てアーカイブ1ヶ月視聴可能

オンライン会員のお申し込みは、
HPオンラインメニューより、いつでもお申し込みが可能です✨

ご不明な点や、ご質問等、お気軽にご連絡ください✨

 

4月ママヨガ👶🏻

【4月 ママヨガのお知らせ🌿】

 

\Special企画✨/
4/21(火) 11:00〜13:00
エアシルクヨガ × Veganランチ🍽️

 

残り親子2組となりました✨

 

ヨガは初めて…
ハンモック気になる…
美味しいランチ食べたい…
久しぶりだけど大丈夫かな?

どんな方でも大歓迎です😊

 

お一人でのご参加がほとんどなので、
「初めて・1人で不安…」という方も
安心してお越しください✨

 

———

【通常ママヨガ】
4/28(火) 10:30〜11:30
📍ヨガスタジオsundara

赤ちゃんと一緒に、
安心できる空間でお待ちしています🌿

 

———

※マタニティの方は医師の許可がある方
※産後の方は産後2ヶ月以降よりご参加可能です

【参加費】
・初回 / 休会中 / 会員様:¥1,650(税込)
・単発:¥2,200(税込)

———

ご予約は
受付 / official LINE / ☎︎080-5855-7822まで

クリパルヨガWS開催✨

【クリパルヨガ・WS】

〜プレスポイントで内なるエネルギーと繋がる〜

 

「クリパル」とはサンスクリット語で「慈しみ」という意味です。
完成されたポーズを目指すことよりも、ポーズを取ることによって起こる体の感覚や呼吸の流れ、心の揺れ動きへ意識を向けていきます。
「今、起きていること」への気づきを高めながら、自己を判断なく慈悲の心で観察する力や、理解する力を養っていくことを大切にしているヨガです。

 

 

クリパルヨガでは、自分の体に合わせた最適なポーズをとり深めるために「プレスポイント」というツールを使います。

プレスポイントを理解することで、無駄に力むことなく、少ない力で体のアライメントを整え、大きく体を開き、体と共に呼吸も安定させることができるのです。

開かれた体と安定した呼吸によって、さらに注意が体の内面に導かれるので、心を深く集中させ気づきを促すことに役立ちます。

 

 

【主な内容】
・プレスポイントでポーズをシンプルに深める方法とは

・いくつかのヨガの基本ポーズで実際に体験してみよう

・体験のシェアリングで更に気づきを深めよう

 

ヨガの初心者から経験者まで、興味がある方ならどなたでもご参加いただけます。

 

 

【日時】
4月25日(土)15:00〜17:00
場所…sundara

【定員】
12名

【講師】
大久保暁子(Akiko)

【参加費】
1000円

【持ち物】
動きやすい服装、ヨガマット、タオル、飲み物

 

お申し込み・お問い合わせは
スタジオ受付や、電話☎︎080-5855-7822、
またはLINEまでどうぞ!

ママヨガSpecial企画!!

【ママヨガ special企画✨】

4月は
megumi先生(@carpe_nunc)との特別コラボ✨
エアシルクヨガ × Veganランチ&rawスイーツ付き✨

 

子どもがいる毎日で、
呼吸すること
自分の体を感じること
ゆっくり味わうこと

 

そんな“五感の時間” が
後回しになっていませんか?🌿

 

ハンモックに身体を預けて
産後の頑張ってきた身体をやさしくリセット

 

・骨盤や背骨の調整
・肩こり、抱っこ疲れ、むくみケア …
などエアシルクヨガにはうれしい効果がいっぱいです

 

「ママヨガでもハンモックやりたい!」
そんなお声から、初開催します✨

 

ヨガの後は
Veganランチ&rawスイーツ🫧

お野菜中心の体にやさしく、
ヨガ後の身体にすっと馴染むごはん。

心も身体も美味しく満たされる
ご褒美時間を一緒に🌸

 

【詳細】
📅 4/21(火) 11:00〜13:00
📍 ヨガスタジオakasha
🕊️ 定員6組
🌿 ¥4,400(税込)

 

【Menu】

🍽️ランチBOX
・キャロットラペ
・豆腐のタコス
・かぼちゃのココナッツ炒め
・アーリーレッドのカレー和え
・きのこ麹
・赤米

🧁スイーツ
・Rawキャラメルチョコバー

 

普段はなかなか、子どもと一緒だと おしゃれなお店でゆっくり食事を楽しむのが難しいです。

 

この日は 子どもの泣き声や、走り回ることを気にせず 、ママ同士だからこそ安心して ゆったりとした時間を楽しんでください✨

 

ヨガは初めてという方も、お一人でも、お友達と一緒でも、大歓迎です😊

ご予約は
受付 / official LINE / ☎︎080-5855-7822まで

🌸キャンペーン延長🌸

【🌸Spring campaign 延長のお知らせ🌸】

 

ご好評につき、
Spring campaignを【4月も延長】いたします✨

 

4月は新生活が始まる季節。
環境の変化や忙しさの中で、
つい自分のことを後回しにしてしまいがちですが…

 

だからこそ、
“自分のための時間”を大切に。

 

そしてその積み重ねが、
ご家族や大切な人との時間を
より心地よくしてくれるものだと思っています🫧

ヨガを通して、
自分を整え、満たしていくこと。

 

それが日常や周りの人へも、
やさしく広がっていきます🌿

 

 

✨大キャンペーン✨を開催中🎉
最大約¥7,000もお得なキャンペーンです✨

 

①体験後【当日ご入会】の方
体験料 ¥1,650(税込)+入会金¥5,500(税込) → ¥0

②再入会の方・過去に体験に来たことがある方
→ 入会金¥0

 

③期限の切れたチケットをお持ちの方
3・4月限定で、
期限切れチケットを無料でご利用いただけます
(※チケットの更新をお願い致します。)

 

新しい季節のはじまりに、
自分と向き合う時間を🌸

 

ヨガがはじめて!という方も、
ヨガは長く続けている方も、

 

まずは体験から、お気軽にお越しください✨

 

ご予約、ご質問等はHP、officialLINE
または、☎︎080 5855 7822まで。

 

ご連絡お待ちしております🫧

✨4月スケジュール✨

【4月スケジュールのお知らせ】

 

少しずつ春らしく温かくなり
新生活や新しい環境が始まる季節となりました🌸

環境が変わる方も、
家族や周りの環境が変わる方も、

 

いつもの場所で、
ヨガをして身体も心も落ち着かせ、
【わたしへ戻る】時間を🌿

変化の中でも軸を感じながら
日々を過ごすことができますように🍃

4月もスタジオでお会いできるのを楽しみにしています✨

また、4月から新しい生活が始まり
県外へお引越しされた方はもちろん、
ヨガに行こうと思っていたのに残業で間に合わない…
お子さまの予定が入ってしまった…

そんな時にこそ、
自分へ戻るための「お守り」のような存在として…
onlineヨガもおすすめです🧘‍♂️

 

ライフスタイルに合わせて
心地よい形でヨガを日常へ取り入れていだけたら嬉しいです🍃

 

ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください📩

 

【エアシルクヨガ®講師養成講座(第1期)生徒募集のお知らせ】

【エアシルクヨガ®講師養成講座(第1期)生徒募集のお知らせ】

 

姉妹店ヨガスタジオakashaは、
今年で10年目を迎えます。

 

福井でエアシルクヨガを伝え続けてきたこの場所で、
この度、エアシルクヨガ®代表・田中まどか先生より正式な許可をいただき、
初めての講師養成講座を開催することとなりました。

 

ヨガスタジオakashaが大切にしてきたこと

 

・ハンモックで「楽しい」だけで終わらせず、ヨガとして身体と心を整えること
・年齢や経験に関わらず、どんな方にも安心して過ごしていただけるサポート
・足を運んでくださった全ての方にとって、過ごしやすく、風通しの良い空間であること

 

この10年間、
エアシルクヨガを「深め」「育て」「日常に根づかせる」ことを大切にしてきました。

 

その積み重ねの中で、
今だからこそ伝えられる養成講座を開催します。 

 

講師紹介

清水 愛

・ヨガスタジオ sundara
・ヨガスタジオ akasha
 2店舗オーナー

 

これまで20名以上のスタッフを現場で育成。
実際のクラス・現場目線を大切にしながら、
「続けられる指導」「伝わるクラスづくり」をスタッフへサポートしてきました。

 

エアシルクヨガ®講師養成講座1期
ファンダメンタル(基礎講座)

 

シルクを使ったレッスンは、
✔ 指導力の幅を広げたい
✔ 自身の体力づくり・ボディメイクをしたい
✔ マットヨガ以外の強みを持ちたい
✔ 新しい分野で活動したい

 

そんな方におすすめです。

 

指導を目的とする方はもちろん、
・ご自身のトレーニング
・健康づくり
・ご家族やご友人と楽しみたい
という理由でのご参加も大歓迎です。

 

講座内容
1. エアシルクヨガ®とは
2. エアシルクヨガ®の効果
3. 指導に必要な運動生理学
4. 約150個のポーズ(エクササイズ)解説と実践
5. シルクを使用する理論
6. 安全な指導方法
7. アジャストメント
8. シークエンスの作り方
◎シルクの設置・開業について など

 

日程

2026年3月30日(月)・31日(火)
10:00〜18:00(休憩あり)

※2日間修了後、希望者には
スキルチェック・クラスフォローを行い、
レッスンデビューまで丁寧にサポートします。

 

受講後について

ファンダメンタル修了後は、
・エアシルクリラックス
・エアシルクピラティス
・アドバンスポーズ練習会
などのブラッシュアップ講座の受講や、クラス開催が可能になります。

⸻  

 

開催概要

【定員】5名
【場所】ヨガスタジオakasha
(福井県福井市大宮)
【受講料】110,000円(税込)
※スキルチェック1回分込み(希望者のみ)
【修了証】修了証発行あり
※年会費・更新料なし
※フォローアップ・勉強会は自由参加

 

 

お申込み方法

レッスン予約ページよりお申込みください。
「メッセージ欄」に以下をご記入ください。

① ご住所
② ヨガ歴・指導歴
③ エアシルクヨガ指導予定
(スタジオopen予定・担当スタジオなど)

折り返し詳細をメールにてご案内いたします。
遠方の方も、交通機関や宿泊についてお気軽にご相談ください。

 

シルクを使うことで、
✔ インナーマッスル強化
✔ しなやかなボディ
✔ ヒップアップ・ダイエット
✔ 骨盤調整・内臓環境の改善
✔ 筋膜リリース・リンパケア

マットヨガ以上に、早く・深く効果を実感できます。

「自分のスタジオを持ちたい」
「クラスの幅を広げたい」
「ヨガをもっと伝えたい」

そんな想いをお持ちの方、
ぜひこの機会にエアシルクヨガ®の世界に触れてみてください。

ご質問なども、お気軽にご連絡ください。

✨3月スケジュール✨

【3月スケジュールのお知らせ】

 

少しずつ温かい日が増え、春の気配を感じる頃となりました🌸

 

季節の変わり目は、心や身体が揺らぎやすい時期でもあります。

 

呼吸を深めながら、
冬の間に溜まったものを手放し、
内側からやさしく整えて、
軽やかに春を迎える準備を

 

日々の忙しさの中でも、
ヨガの時間が心と身体を整え、日常を心地よく過ごす助けとなりますように🍃

 

※スタジオの電話番号が変更になりました。
▶︎▶︎▶︎ ☎︎080-5855-7822となります。
ご連絡の際はお間違えのないようお願いいたします。

 

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