【2月オンラインヨガのお知らせ】
こんにちは🌿

2月のonline・studio同時開催の日程をお送り致します。

【online studio同時開催】
1日(日)　9:00　Hatha　(AI)
2日(月)　18:30　肩　(yuka)
8日(日)　9:00　Hatha　(AI)
11日(水)　9:00　Flow　(AI)
20 日(金) 18:30　joyfull (yuka)
22日(日)　9:00　Flow　(AI)　

リアルタイムにご参加しなくてもOK🙆‍♀️
1ヶ月アーカイブとして残りますので、いつでもやりたい時にやりたいだけ🙆‍♀️
自宅で自分だけのヨガ時間をお過ごし下さい♡

オンラインはいつでもstartできていつでもやめることが可能です。
お申し込みはこちらから↓

※必ずサブスクリプションをご選択ください

オンラインヨガ

🌿2月ママヨガのお知らせ🌿

ママヨガでは、「がんばる」ヨガではなく

今の自分に戻るための時間を⏳

抱っこや前かがみで固まりやすい肩や背中、

冷えやすい下半身をやさしく動かしながら、

呼吸を深めていきます🫧

⚪️ 2月12日（木）

⚪️10:30〜11:30

@ヨガスタジオ sundara

参加費
・初回 / 休会中 / 現在会員の方：¥1,650（税込）
（※マタニティでフリー会員の方は、会費に参加費が含まれます）

・単発受講：¥2,200（税込）

初めての方も、久しぶりの方も大歓迎です☺️

自分を整える時間、一緒に過ごしましょう✨

オンラインヨガを開始してから
たくさんの反響をいただいております✨

長年コツコツとスタジオでの対面ヨガを
大切につづけてきたsundaraだからこそ

いつものスタジオから
いつもの先生たちがレッスンをする🧘‍♀️

オンライン上でも安心して
レッスンを受けることが出来ます✨

様々なタイミングや環境の変化で
ヨガから少し遠のいていた方も
この機会にぜひ、再チャレンジしてみては😊

.

Ｑ, オンラインヨガはいつからスタートできるの？
Ａ, いつからスタートしてもOK！

「お家でヨガしたい」
「レッスンの時間に間に合わない！」
「自分のペースでヨガをしたい」
そんな方におすすめです🌙

Ｑ, 申し込みはどうやってするの？
Ａ, 専用ページからお進みください！

HPのNEWS▶︎online よりご登録可能です

 公式LINE▶︎menu欄▶︎onlineからもご予約可能です

届いてないよ💦
よく分からない💦

という方は、お気軽にお申し付けください😊

#福井ヨガ

【2月のスケジュールが完成致しました✨】

いよいよ雪の季節がやってきました⛄️
寒さで、外に出るのも少しおっくうになったり、
体も心も、知らないうちに縮こまりやすくなったりします❄️

寒さでこわばった身体や、
浅くなりがちな呼吸を、
マットの上でゆっくりと、ほどいいて

雪の日こそ、
自分の内側にあたたかさを灯す時間を🕯️

2月も宜しくお願い致します🌿

みなさま、連日の雪かき本当におつかれさまです❄️

雪かきのために、
いつもより早く出勤したり、
ご近所の方と雪かきをして家をでたり…

いつもとは違う日常が続いています。

雪が降って、

職場の人や、
ご近所の人が雪かきをしていると、

「私もやらなきゃ」と、
周りに合わせて手伝わなければいけない状況に

自分のペースがとれない！
ほんとは〇〇やりたかったのに…

なんてここ数日をすごした方も
多いのではないでしょうか？　

ヨガがしたくてもできない、
そんな時には

胸にそっと手を当てて、
自分の呼吸を、ゆっくり味わってみてください🌿

また自分の思い、感じたことを紙に書いてみたり、
やりたいことを明確化してみたり、
ジャーナリングも心を落ち着けてくれます📝

温かい白湯や、ハーブティーをゆったり飲んでみる
お風呂にゆったり浸かる…など、
自分がrelaxできそうなことを取り入れてみてください🌱

心を落ち着かせ
緊張を解いて
今日の自分に感謝を向ける時間を♡

北陸の雪の時期☃️
温かい気持ちで乗り切りましょう💪♡

《新年のご挨拶》

新年あけましておめでとうございます🎍

旧年中は大変お世話になりました。
皆様のおかげで今年も無事に新しい年を迎える事ができました。

日頃よりsundaraをご愛顧頂きありがとうございます。

皆様、旧年はどんな年でしたか。
今年はどんな年にしますか。

今日は調子が良いからヨガをしよう！
今年は是非、調子の良い時はもちろん、そうでない時もヨガをしてみてください。

身体に、心に痛みがあること、決してネガティブな事ではなく。
そこから私達は今、必要なことを教えられる、気づく事があります。

今日は時間があるからヨガに行こう!
今年は是非、時間のある時はもちろん、忙しい時にこそヨガをしてみてください。

身も心も着飾る必要はございません。
どうか、ごくごく自然体でスタジオへお越しください。

今年からスタジオでのクラスにオンラインクラスもスタートします👏

忙しい日々の中、変化に左右されず、自分と向き合う、整える時間を持って欲しい。

いつでも何処でも何時でも、
調子が良い日もそうでない日も、
時間がある日もない日も、

安心・安定してヨガのできる環境づくりを目指していきます。

2026年、
流れゆく日々の中でも自分の足で立ち止まることができ、今を感じれますように。

2026年、
情報過多、情報に溢れる時代、自分の意思や選択を信じれますように。

2026年、
自分のことをを愛せ、安定した身体と心で
心地の良い日々を送ることが出来ますように。

—–ヨガをもっと日常に—–

日々皆様のサポートをさせて頂けること。
スタジオが継続できること。
全ては健康な身体と心があってこそ。
一緒に頑張ってくれるスタッフが居てこそ。
そして生徒様が居てこそ成り立つものです。

全てが揃い、今があります。
言葉に表せない程の感謝の気持ちでいっぱいです。
ありがとうございます。

一号店をオープンして13年目、akaskaは今年で10年。
今日まで走り続けてきましたが、今年はまた挑戦・変化・そして成長の年。
もう少し、走り続けます。

まだまだ私自身未熟さを感じております。
至らぬこともあるかと思いますが、精一杯の愛を持ち、皆様お一人お一人と向き合っていきたいと思っています。
どうぞ宜しくお願い致します。

（株）アイスタジオ　代表　清水　愛

【sundara = 美（ココロの美・カラダの美）】

いつまでも美しく、健やかなココロとカラダを目指して…

すべての女性のためのヨガスタジオ”sundara（スンダラ）”

現代に生きる私達にとって日々の疲れやストレスはつきもの。仕事や家事育児に追われていつも忙しく過ごしていると、つい無理をしてしまいがち。

ヨガスタジオ スンダラでは日常の慌ただしさから解放された時間を過ごし、自分自身と向き合うことでココロとカラダのバランスを整え、本来ある内側からの美しさと健やかさを取りもどします。

誰にも邪魔されない、あなただけの時間がここにはあります。

【オンラインヨガ 定期会員募集🧘‍♀️】

お待たせしました！

1月よりSTART！
オンラインヨガの会員様の募集を致します👏

⚫︎会員様（チケット会員様を含む）
月額¥2,480 （税込）

⚫︎以前スタジオに通われていた方・休会中の方
月額¥3,300

でご利用いただけます✨

✔️毎月新しい動画
✔️オンライン限定LIVEヨガ（アーカイブ1ヶ月視聴OK）
✔️studioでのクラスを同時配信（アーカイブ1ヶ月視聴OK）
✔️好きな時間に何度でも視聴OK

・yogaをしたいけどスタジオへ行って帰っての時間はない

・5分、10分、15分…
起きて直ぐ、寝る前にちょっと、育児の合間にお料理の待ち時間に、60分は時間がないけどyogaをして解したい、落ち着きたい

・身体は動かしたくないけどyogaに触れたい（哲学、お話し）

・雪道の運転が怖い、暑すぎて外に出たくない、天気や災害にも左右されずにyogaを継続したい

—ヨガをもっと日常に—
2026年、安定した心身で心地の良い日々を過ごす。
スタジオに来られない日も、
自分のタイミングで整えられる場所を🌿

お申し込みをご希望の方はHPのお問い合わせ、公式LINE@、またはInstagramDMに

①お名前
②メールアドレス
③電話番号
をご記入の上、ご返信をお願い致します。

太陽礼拝気になるな…という

方もぜひ雰囲気をご覧ください✨

今日は108回太陽礼拝に
ご参加頂いたみなさん、ありがとうございました✨

呼吸を重ね、
体を動かしながら、

それぞれの一年が
心と体にそっと浮かんできた方もいたかもしれません。

うまくいった日も、
思うようにいかなかった日も、
それでも今日ここまで
生きて、感じて、動いてきた自分に
「ありがとう」を向ける時間になっていたら嬉しいです。

今年1年も
一緒に呼吸をし、
体を動かし、
時間を共有できたことに、
心から感謝しています。

今年度のレッスンも、
残りあと1日…

また明日も、
今日の身体の余韻を味わいながら
お会いできたら嬉しいです。

本当に、ありがとうございました。
そして、明日のヨガ納めも
どうぞよろしくお願いします✨

【1月のママヨガについて✨】

毎月開催している
マタニティ＆ママヨガのご案内です🌿

マタニティの方は、医師から運動の許可が出ている方、
産後の方は、産後2ヶ月以降よりご参加いただけます。

育児や家事に追われる毎日の中で、
少しだけ「自分のための時間」をつくってみませんか？

ゆったりと体を動かし、心と体を整える時間をお届けします。　

ヨガが初めての方も、久しぶりの方も大歓迎です✨

🗓 1月の開催日（60分）
◉ 1/9（金）13:00〜14:00
@ヨガスタジオ sundara

💰 参加費
・初回 / 休会中 / 現在会員の方：¥1,650（税込）
（※マタニティでフリー会員の方は、会費に参加費が含まれます）

・単発受講：¥2,200（税込）

💬 ご予約・お問い合わせ
受付 / official LINE / ☎︎0120-931-617
お気軽にご連絡ください✨