【7月ママヨガについて✨】
毎月開催している
マタニティ＆ママヨガのご案内です🌿
ママヨガに来る時に、
泣いてしまわないだろうか…
久しぶりの運動、動けるだろうか…
いろんな不安があると思いますが、
赤ちゃんと一緒に、
気を張らずにゆるっとした気持ちでお越しください😊
赤ちゃんが泣いても
途中で休んでも大丈夫です
安心できる空間でお待ちしています🌿
マタニティの方は医師の許可がある方、
産後の方は産後2ヶ月以降よりご参加いただけます。
🗓️ 7/22（水）10:30〜11:30（60分）
📍ヨガスタジオakasha
参加費
・初回 / 休会中 / 現在会員の方：¥1,650（税込）
・単発の方：¥2,200（税込）
ご予約は受付 、official LINE 、または、☎︎080-5855-7822まで✨
【7月 キッズシルクのお知らせ✨】
小学生（1〜6年生）を対象とした、ハンモックを使って行うヨガクラスです✨
ハンモックを使うことで
⚪︎楽しみながら体幹が鍛わる
⚪︎柔軟性やバランス感覚が高まる
⚪︎姿勢改善や集中力アップにつながる
など、成長期のお子さんに嬉しい効果がたくさんあります✨
🗓 7月の開催日
・ 18日（土）10:45〜11:45
・ 28日（火）14:00〜15:00
・ 31日（金）14:00〜15:00
対象：小学生（1〜6年生）
定員：6名
担当：yuka
💳 チケット
・3回券：¥5,500（有効期限なし）
・1回：¥2,200
📩 お申し込み・お問い合わせ
スタジオ受付 / official LINE / ☎︎080-5855-7822まで
見学や、ご相談もお気軽にご連絡ください✨
6月21日は、
夏至、そして国際ヨガデーでした。
今日は少しだけ、ヨガの知恵についてお伝えします🌿
ヨガにはポーズや呼吸だけでなく、生き方や人との関わり方を示す教えがあります。
その最初の教えである「ヤマ」には、
・傷つけないこと
・正直でいること
・必要以上に求めないこと
・心や身体をすり減らさないこと
・執着しないこと
といった教えがあります。
一見すると、ヨガのポーズとはあまり関係がないように感じるかもしれません。
けれどヨガでは、
「どれだけ難しいポーズができるか」
「どれだけ身体を動かせたか」
ということ以上に、
日常の中で、自分自身や周りの人とどのように向き合い、過ごしているかを大切にしています。
マットの上での時間が、
日々の暮らしや心の在り方にもつながっていきますように🌿
そして7月も、皆さんと一緒にヨガの時間を過ごせることを楽しみにしています✨
7月のスケジュールが完成致しました✨
こちらからご覧ください🌿
7月もどうぞよろしくお願い致します✨
【5月スケジュールのお知らせ🌿】
5月のスケジュールが完成しました✨
いよいよGWがやってきます！
studioでたくさんヨガを受けたい！そんな方はもちろん
遠出やお出かけを楽しみたい方、
お家でゆっくり過ごしたい方、
家族の帰省でスタジオまではいけない方へも…
1人で受けるのももちろん、
GWだからこそ、お子さんと、ご友人と、ご家族と…
ヨガを受けてみませんか？
studio & online同時開催のヨガレッスンを、単発でご購入頂けます✨
（黄色い背景のクラス対象）
▶︎1回 ¥500
（休会中・一般の方は ¥1,000）
※レッスン前日までにご予約をお願い致します。
※online会員さんは、受け放題、アーカイブ付き
連休中も、なんだか動くのがしんどい…そんな連休明けも心地よく過ごすために…
やってみたい…！という方も、
やり方がわからない、質問がある、そんな方も、official LINE、または、studioにて、いつでもご連絡お待ちしております😊
5月もよろしくお願い致します。
女性専用スタジオだからこそ、
伝えたいこと📝
女性って
がんばれてしまう生き物だと思います。
仕事も
家のことも
子育ても
介護も
やろうと思えば
自分のことを後回しにして
全部やってしまう。
全部できてしまう。
でも
それを続けていると
体がついていかなくなったり
心が追いつかなくなったりすることもあります。
女性がどんどん活躍する時代だからこそ
「自分を守る時間」が
必要な気がします🌱
今日は疲れているかな
呼吸はちゃんとできているかな
体は心地よいかな
身体がSOSを出す前に
自分で今の身体を知り
気づく力が
必要なのかな、と思います。
そんなふうに
1日の中に1回でも、
週に1回でも、
月に1回でも、
体に目を向ける時間を
つかってあげたいです。
忙しすぎる、
そんな現代の女性だからこそ、
たまにの時間でもヨガを
自分を守るための時間として
プレゼントしてもらえるとうれしいです🌿
ただいま春の体験キャンペーン受付中です🌸
また忙しい、スタジオまでは…という方には、
オンラインヨガもおすすめです✨
ヨガが自分を頑張らせてあげるための、
お守りになりますように🕊️
こんなお悩みありませんか？🌿
✔ 肩こりや首こりが気になる
✔ 体がなんとなく重い
✔ 疲れているのに眠りが浅い
✔ 体を動かした方がいいのは分かっているけど、何をしたらいいか分からない
そんな方にこそ
やさしいヨガの時間がおすすめです✨
呼吸を深めながら
ゆっくり体を動かしていくことで
少しずつ体が整っていきます。
体が硬くても、大丈夫です！
ヨガは老若男女、
健康な人もそうでない人も、全ての方ができます。
何歳からでもスタートできますし、
逆に何歳になっても続けていけるものが「ヨガ」です。
ヨガが初めての方も安心してご参加ください✨
ただいま
春の体験キャンペーン受付中です🌸
ご予約や、お問合せは、HP、official LINE、または、☎︎080-5855-7822まで✨
【🌸4月オンラインについて🌸】
新しい生活、新しいスタートのお守りに
自分へ戻るための時間を✨
また、ヨガをもっと身近に取り入れるために…
本当は身体のために
週2〜3回ヨガをしたいけれど、
なかなかスタジオまでは行けない…
そんな方へ、
お家でのケアとして取り入れられる
10分〜動画をご用意しています🌿
忙しい毎日の中でも、
無理なく続けられる心地よい習慣を。
自分のための時間を、
少しずつ重ねていきませんか
【online & studio 同時開催】
4日 (土) 9:00 hatha （AI）
8日 （水）10:00 Basic（yuka）
12日（日） 9:00 hatha （AI）
17日 （金）19:00 肩 （yuka）
26日(日) 9:00 flow （AI）
27日(月) 19:00 hatha （AI）
【online会員限定 Live 】
4月は
「水曜6:00〜 朝ヨガ（10分）」
15日(水) 6:00〜
22日(水)6:00〜
29日(水)6:00〜
途中参加、途中退出、
もちろん可能です😊
まだオンラインを見ることに慣れていない…そんな方にも気軽に始めてもらえるよう10分verです🏃♀️
※全てアーカイブ1ヶ月視聴可能
オンライン会員のお申し込みは、
HPオンラインメニューより、いつでもお申し込みが可能です✨
ご不明な点や、ご質問等、お気軽にご連絡ください✨
【4月 ママヨガのお知らせ🌿】
＼Special企画✨／
4/21(火) 11:00〜13:00
エアシルクヨガ × Veganランチ🍽️
残り親子2組となりました✨
ヨガは初めて…
ハンモック気になる…
美味しいランチ食べたい…
久しぶりだけど大丈夫かな？
どんな方でも大歓迎です😊
お一人でのご参加がほとんどなので、
「初めて・1人で不安…」という方も
安心してお越しください✨
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【通常ママヨガ】
4/28(火) 10:30〜11:30
📍ヨガスタジオsundara
赤ちゃんと一緒に、
安心できる空間でお待ちしています🌿
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※マタニティの方は医師の許可がある方
※産後の方は産後2ヶ月以降よりご参加可能です
【参加費】
・初回 / 休会中 / 会員様：¥1,650（税込）
・単発：¥2,200（税込）
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ご予約は
受付 / official LINE / ☎︎080-5855-7822まで
【クリパルヨガ・WS】
〜プレスポイントで内なるエネルギーと繋がる〜
「クリパル」とはサンスクリット語で「慈しみ」という意味です。
完成されたポーズを目指すことよりも、ポーズを取ることによって起こる体の感覚や呼吸の流れ、心の揺れ動きへ意識を向けていきます。
「今、起きていること」への気づきを高めながら、自己を判断なく慈悲の心で観察する力や、理解する力を養っていくことを大切にしているヨガです。
クリパルヨガでは、自分の体に合わせた最適なポーズをとり深めるために「プレスポイント」というツールを使います。
プレスポイントを理解することで、無駄に力むことなく、少ない力で体のアライメントを整え、大きく体を開き、体と共に呼吸も安定させることができるのです。
開かれた体と安定した呼吸によって、さらに注意が体の内面に導かれるので、心を深く集中させ気づきを促すことに役立ちます。
【主な内容】
・プレスポイントでポーズをシンプルに深める方法とは
・いくつかのヨガの基本ポーズで実際に体験してみよう
・体験のシェアリングで更に気づきを深めよう
ヨガの初心者から経験者まで、興味がある方ならどなたでもご参加いただけます。
【日時】
4月25日（土）15:00〜17:00
場所…sundara
【定員】
12名
【講師】
大久保暁子（Akiko）
【参加費】
1000円
【持ち物】
動きやすい服装、ヨガマット、タオル、飲み物
お申し込み・お問い合わせは
スタジオ受付や、電話☎︎080-5855-7822、
またはLINEまでどうぞ！
