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ヨガで自分軸を取り戻す

ヨガで自分軸を取り戻す

 


 

みなさんこんにちは!

yukariです🌝

 

 

気付けば1月も、もう半分が過ぎ去りましたね!こういう時、ほんと一年経つのってあっという間だし、そう思うと、1日1日ってすごく大事だなーと思うんです。

 

そのために、ヨガですよ、ヨガ✨

 

 

 

 

生きていたらそりゃあ色々あります

 

 

楽しいこと嬉しいことだけじゃなくて、辛いことや、苦しいこと、泣きたくなること…

 

 

けどそれでも、毎日ご機嫌に楽しく生きたいじゃないですか😉🌸

 

 

 

そのために大事なのは、私は

 

①自分を整えること

 

②自分を大事にする(愛する)こと

 

③他人軸でなく、自分軸で生きること

 

この3つかなと思ってます✨

 

 

 

ヨガをして何がよかったかというと、私は何より、

 

『自分軸で生きられるようになったこと』

 

が大きいかなと思います

 

 

そうなれたのは、マットの上でのヨガと、マットの外でのヨガ、の両方のヨガのおかげでして

 

 

マットの上では…

 

 

・今までの役割全て忘れて、自分の心と身体ととことん向き合う

 

・色んな感覚(気持ちいい、痛い、伸びてる、硬い)をただただ受け止め味わう

 

・無理はしない、周りと比べない

 

と、そんなこと意識しながら約1時間過ごすと、身体と心がスッキリ&元気になるんですね〜

 

心の充電ですね✨

 

 

で、それをマットの外でも実践してみると、徐々に、

 

・自分はどう思うのか

 

・自分はどうしたいのか

 

が、判断基準となり、すぐに具体的な行動には移せないにしても、

 

人と比べてどうかとか、周りからどう思われるだろうか、とか、そんなことが気にならなくなってきて、そうなると、無理をすることも、我慢をすることも減ってくるんですね

 

 

そしたら、

 

ご機嫌に過ごせる日が増えてきて、

 

不思議と周りの状況や環境も変わってきて、

 

 

『周りの目を気にして我慢したり遠慮したりする(他人軸で生きる)より、こうやって生きる方が楽しいな〜🎵』

 

となって、

 

じゃあもっと自分を整えよう、大事にしよう!となって、より自分軸で生きられるようになって、より自分を好きになれて、より自由に楽しく生きられるようになるわけです😊

 

そう、これが幸せのループであり、全部繋がってるんです💗

 

 

 

なので、

 

『なんか最近つまんないわー、上手く行かないわー、身体は元気なんだけどなーんか疲れたぁ〜』

 

ってときは、自分を大事にするとき!労うとき!と思って、是非sundaraにいらして下さいね😉💕

 

 

ヨガで『心の充電』をして自分軸、取り戻しましょう!

 

 

yukari

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