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今日のお昼ねヨガ

今日のお昼ねヨガ

15:00からの「お昼ねヨガ」の様子

これまで平日の14:00の枠でしたので、

「初めて参加します」という方ばかりでした!

 

暑い中、参加してくださった皆さんありがとうございました。

 

 

夏…

 

気持ちが開放的になりがちな季節

 

でも、何となく体や心に無理させてる気が…

 

 

強い「陽気」の季節だからこそ

 

「陰陽」のバランスは常に意識したい。

 

 

大きな「陽」の気に飲み込まれるでなく

 

自分でコントロールできるように。

 

普段過ごしている環境に意識を向け、

 

自分自身を知ろうとする。

 

 

ヨガができる環境があるのなら、

 

自分の今の体、心に合ったヨガの練習をする。

 

 

ヨガは決して柔軟性を求めるだけじゃない。

 

ポーズを完成させるだけじゃない。

 

 

自分を知ろうとする。関わろうとする。

 

そこから気づきを得、自身を成長や変革を起こす機会へと

 

繋げていく。

 

 

今の自分にベストなヨガの練習ができますように。

 

 

ぜひ、様々なレッスン、時間帯をお試し下さい!

 

Akiko

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