こんにちは🌞 12月に入ったとたん急に寒さがましてきましたね。福井でも先日雪が降り、いよいよ冬本番という感じです❄️     スタジオに来られる生徒さんも皆口々に寒い寒いと言って来られています。   この時期の最大の敵は『冷え』ですよね。手足の冷え性で悩んでいる方も多いはず。   そしてこの師走のバタバタとした慌ただしさに心身ともに疲れが溜まっていませんか？   日常的にヨガを行い体の芯から温まる事で、疲れや冷えを改善し、目まぐるしく過ぎる1日を疲れたな~で終わらせる事なく過ごしていけたらと思います😌   寒いとなかなか足が向かない。なんて事もあると思いますが、それをダメだと思わず、マイペースにsundaraに整えに来ていただけたらなぁと思います😌💕   しっかり動くクラスからゆっくり過ごすリラックスのクラス。 沢山レッスンがある中で、身体を動かす事でリフレッシュしてみたり、ゆっくりじんわりほぐす事でリラックスしてみたりと、その日に合わせたスタイルを取り入れてみて下さい✨   頭の中や心の中の考えごとをやめて自分と向き合う時間を作っていきましょう☺️   年末は29日まで営業しておりますので、お時間のある際は是非お越し下さいね🙏  

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