おはようございます🌞   今日も一日がスタート。 sundaraもレッスン開始です✨   目を閉じて、朝一の呼吸を感じることから始めていきます🙏   かたくなっている身体。末端からほぐしながら徐々に緩んでいく感覚を味わいながら…♡   子供達も新学期が始まり、学校に送り出してからの自分時間。   今朝の美尻HOTでは、臀筋やお尻周りの筋肉に特に意識を向けながら動いていきます✨   使わないとすぐに衰えてしまうお尻の筋肉。 夏に向けてヒップアップしていきましょう⤴️⤴️   今日もステキな1日をお過ごし下さい🙏🌸   ai