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朝ヨガ☀️

朝ヨガ☀️

おはようございます🌞

 

今日も一日がスタート。

sundaraもレッスン開始です✨

 

目を閉じて、朝一の呼吸を感じることから始めていきます🙏

 

かたくなっている身体。末端からほぐしながら徐々に緩んでいく感覚を味わいながら…♡

 

子供達も新学期が始まり、学校に送り出してからの自分時間。

 

今朝の美尻HOTでは、臀筋やお尻周りの筋肉に特に意識を向けながら動いていきます✨

 

使わないとすぐに衰えてしまうお尻の筋肉。

夏に向けてヒップアップしていきましょう⤴️⤴️

 

今日もステキな1日をお過ごし下さい🙏🌸

 

ai

 

 

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