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朝ヨガstart✨

朝ヨガstart✨

おはようございます☀️

 

今日は朝から快晴!雲ひとつない青空ですね✨

 

日曜日の朝イチ、vinyasaから始まりました。

土台(坐骨・骨盤)を地に預け安定させる。

 

今の心の状態を観察。喜びや悲しみ、怒りや哀れみ…色んな感情が目まぐるしく揺れ動く中で、どんな時でも自分の心の中にある平和な部分に戻れるように。身体の軸を感じます。

 

心が安定する事が身体の安定に繋がります♡

 

この1時間を是非自分だけの為に使ってあげてください😊✨

 

要らないものは手放し、必要なものだけを残して、その空いたスペースに神聖なエネルギー(プラーナ)を沢山送り込んでいきましょう🙏💕

 

今日もステキな1日を…🌸

 

ai

 

 

 

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