おはようございます☀️   今日は朝から快晴！雲ひとつない青空ですね✨   日曜日の朝イチ、vinyasaから始まりました。 土台(坐骨・骨盤)を地に預け安定させる。   今の心の状態を観察。喜びや悲しみ、怒りや哀れみ…色んな感情が目まぐるしく揺れ動く中で、どんな時でも自分の心の中にある平和な部分に戻れるように。身体の軸を感じます。   心が安定する事が身体の安定に繋がります♡   この1時間を是非自分だけの為に使ってあげてください😊✨   要らないものは手放し、必要なものだけを残して、その空いたスペースに神聖なエネルギー(プラーナ)を沢山送り込んでいきましょう🙏💕   今日もステキな1日を…🌸   ai