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朝yogaで心も身体も目覚めさせましょう✨

朝yogaで心も身体も目覚めさせましょう✨

おはようございます☀

今日も朝早くからsundaraオープンしています🙌✨

 

8:00〜朝yogaクラスがstart!

sundaraの生徒さんは早起きな方が多く、今日も沢山お越しいただいています😆

 

コーヒー片手にラフな格好でお越しの方。

家族がまだ寝ている間に来たという方。

早く目が覚めたのでプラっとヨガをしに来ていただいた方。

 

いい意味でゆる〜い朝のsundaraです☺️💕

 

身体の隅々まで丁寧にほぐし、縮んでいる場所を見つけながら呼吸を届けていきます✨

 

そして胸を沢山開くことで交感神経を刺激。

肩甲骨周りをほぐし、代謝スイッチをON。

 

徐々に身体が目覚めてゆく感覚を味わっていきます✨

目が覚め、頭が冴え、心が開かれる。そんな感覚を味わってみてください🙏

 

まだ天候も回復しませんが、今日も皆さまどうぞステキな一日を🙏❤️

 

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