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”顔ヨガ” レポート✨

”顔ヨガ” レポート✨

 

こんにちは!カヨです☀️

 

先日、yukie先生の「顔ヨガ」クラスに参加させてもらいました✌️

 

 

 

クラス前に、1人ずつbefoe写真を撮ります📷

(一旦ここで現実を受け止めましょう。。笑)

 

日本語は、顔の筋肉を使わない言語なので、

日本人は「ほうれい線」が出来やすいそうです😭

 

 

 

まずは、準備体操✊

両手で頭を覆い、指先で頭皮をほぐします。

 

 

頭皮と顔は、皮膚が1枚でつながっているので、

頭皮をほぐしてあげると新陳代謝がUPし、

お顔もキュッとなるそうです☝️

 

 

 

いよいよ実践!

顔ヨガにも、普段のヨガと同じように「ポーズ」があるんです😳💡

(ポーズ名がとってもユニーク😂!笑)

 

 

1人1枚ずつ鏡を渡してもらえるので、

周りを気にせず、思いっ切り顔の筋肉を動かします!

 

 

 

鏡を置いて、両手を使いながらのポーズも。

 

 

 

最後にafter写真を撮って、終了です✨

 

 

90分、たった1回のクラスで、

「顎のラインがシュッとしてる!」

「目が開けやすい!」との声😳

 

 

効果はすぐに分かりました✨

 

 

 

私自身、普段のヨガの練習では

「全身に意識を向けること」を大事にしていたのですが、

そういえば、顔ってあまり意識出来ていなかったかも・・・😬💦

 

 

まだ受けたことがない方、

ぜひ体験してみてくださいね💛

 

 

 

*カヨ*

 

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