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骨盤bodymake☆

骨盤bodymake☆

アーカーシャの「骨盤bodymake」レッスンの様子♪

 

 

 

骨盤bodymakeとは…

 

身体の土台となる骨盤を「常に綺麗な状態でキープする」

 

為に必要なインナーマッスルを意識しながら

 

呼吸に合わせて負荷をかけて動くことで

 

骨盤力を高めていくプログラム。

 

 

じっくり取り組んでます…

 

 

 

久しぶりにレッスンしてる様子を見ましたが、

 

皆さん、スムーズに骨盤が動いている!すごい!!

 

実際に何回もレッスンに参加している方が多い(*_*)

 

 

 

自分の身体に向き合う。

 

「今」の状態を知る。

 

必要な事を探る。選択する。

 

「練習」って大事だなーと改めて気づく時間でした…。

 

 

 

いよいよ今週の土曜日は、miho先生のワークショップ☆

 

興味ある方、まだ大丈夫ですよ!

 

ぜひ、お申し込みください。

 

akiko

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