お待たせしましたー♪スケジュールできました！

寒くなってきましたね…

「冬」は、これまでに消耗したエネルギーを

回復させる大切な時期。

とはいえ、年末年始にかけて慌ただしい…。

旬の食材を食べ、

身体を温め、

巡りを良くする。

心身のバランスを良くし、気の流れを高めていきたい。

普段の忙しさや寒さで

身体が「緊張」しているかもしれません。

ヨガで呼吸を深め、リラックスする時間を作れるといいですね！