寒い日が続いていますね…

寒いと身体が丸まり、自分の胸、下を向いていませんか？

鳩時計とは…

そうです、あなたの胸にある鳩時計です！☺︎

最近あなたのその鳩時計、活躍してますか？

ヨガをしていると、よく「胸を開いて」といっているのを耳にすること、あると思います。

胸を開くことで、呼吸がしやすくなったり、前かがみになりやすい身体を自然と元の位置に戻してくれます。

普段も、ヨガをしている最中も、自分の胸にある鳩時計、意識してこんにちはしてみてください

もう少し寒い日が続くと思います。

どうぞ皆様、風邪などひかないようにしてくださいね٩( ᐛ )و

ヨガをすると、免疫力もアップします！

勇気をだして暖かい部屋を一歩でて、そしてもっと暖かいヨガスタジオに来て、免疫力もアップです！( ^ω^ )

お待ちしています♡

tokiyo