皆さんこんにちは！

 

最近健康診断で身長を測ってもらったら半年前よりちょっぴり伸びてた、未だ成長期！？のyukariです😌笑

 

 

 

 

突然ですが、皆さんはヨガを始めてから何か体調や心に変化はあったりしましたか？

 

 

 

私は、ありました‼️特にsundaraでインストラクターとして皆さんの前でヨガをさせて頂くようになってからは特に‼️

 

まず風邪を引きにくくなりました✨私はこの仕事の他にもう一つ、ヘルパーの夜勤の仕事をしていまして、もう3年はこの2足のわらじ生活を続けているのですが、これまで大きく体調を崩すこともなく元気に働けているのはヨガ様々だな〜と思います

 

 

そしてもう一つ、大きな変化が！

それは、凹んだり悩んだりしても、立ち直りが早くなったこと！

 

ちなみに、凹まなくなった、悩まなくなった訳ではないです

 

ヨガをしてても、好きなことをしてても悩みはつきません😅人間だもの笑

 

 

 

けど、こんな私ですが、ヨガを続けるうちに少しずつ今ここを感じる内観力が身につき、自分を客観的に見つめられるようになり、そしたら生きるのがずいぶん楽になった気がするのです🧘‍♀️💕

 

 

それは、自分を客観的に見つめられるようになったことで、感情のコントロールがしやすくなったのと、自分に優しく出来るようになったから

 

 

自分に優しくというのは、私は自分と親友になるということだと思ってるんですが、

 

 

そうすると、自分に厳しくダメ出ししてた頭の中の声も、もう充分頑張ってるよね、とか、あなたなら大丈夫だよ、とか、優しいものに変わるんですよね〜

 

 

と、そうやって自分に優しく出来るようになると、不思議なことに周りの世界も優しくなってくるんです🌈✨

 

 

 

 

これは、ヨガで大事にされてる考え方の１つなんですが、

 

 

 

外側の世界がどんなにバタバタしていても、自分を内側から整えて、自分に優しい気持ちを抱き

 

 

ちょっと考え方が変わるだけで、それだけでびっくりするくらい生きるのが楽チンになるんです😊

 

 

これをぜひ、皆さんに知識でなく、体感して頂きたい‼️

 

 

ヨガで見つける楽チンな生き方✨

 

 

そんなマットの上だけでなく日常生活でも生きてくる外でのヨガの魅力、これからも伝えさせて頂きたいなと、そう思います

 

 

 

お読み頂きありがとうございました💕

 

 

yukari