108回！
達成できた人もそうでない人も
このイベントに参加してみようと思えた自分
当日、本当に足を運ぶことができた自分
まずはそんな自分を褒めてあげてください🧘♀️💕
皆のエネルギーが集まって
伝染していたあの時の会場は
なんとも言えない空気感で
心が熱くなりました
肩や腕や手首など体中が
だるおも〜い感じになっていると思いますが
安心してください！
明日明後日には嬉しいことに
筋肉痛に変身していると思われます😂♩
太陽の様に明るく温かく
笑顔の多い1年になりますように🌞💐
参加して下さった会員様達と会員様の大事な方々
四季の森文化施設の関係者の方々
除雪作業をして下さった方々
皆様のおかげで無事に開催できたこと
心から感謝致します！
有難うございました！！！
最後まで読んで頂きありがとうございました！
＊ 福井ヨガスタジオ
＊ 常温ヨガ & HOTヨガ
＊ 女性専用スタジオ
＊ 通い放題でも低価格
＊ 予約不要
いつでも体験レッスンお待ちしてます🎠
☎️ 0120−931−324
18:30 Slow（AI）
19:45 Flow（AI）
今夜、今年最後のレッスンになります🧘♀️🍃
皆様、今年もありがとうございました！！
今年の9月18日から
sundaraスタッフの仲間入りをした私
温かく受け入れて下さり
私の顔を覚えてくれて
中には名前まで覚えて下さった方もいて！
本当にありがとうございます 🤲💓
凄く凄く嬉しいです 😋♩
温かい時間を過ごさせて頂きました！
「心ある受付はできていただろうか」
という自問自答をし
いくつか反省点もありますが
これからに活かしていきます🕊
今夜もレッスン参加を考えてくれている方
気をつけてお越し下さい🚗♩
皆様とヨガできることを楽しみにお待ちしてます！！
最後まで読んで頂きありがとうございました！
＊ 福井ヨガスタジオ
＊ 常温ヨガ & HOTヨガ
＊ 女性専用スタジオ
＊ 通い放題でも低価格
＊ 予約不要
いつでも体験レッスンお待ちしてます🎠
☎️ 0120−931−324
新春特別企画！太陽礼拝108回！
仏教では、煩悩の数といわれる「108」
「礼拝を繰り返し、煩悩を浄化し心身を清める」
という目的で1年の締め括りに行われることが多い
「太陽礼拝108回」
皆さん！私達と一緒に！
太陽礼拝 108 回 の力を借りて
要らないものを手放し
必要なものを取り入れ
2022年！明るく楽しく！
スタートさせましょう！
《日時》2022年1月3日 9:00~12:00
《場所》四季の森
https://www.town.eiheiji.lg.jp/600/603/p002119.html
《料金》￥1,500（税込）
《持ち物》ヨガマット・飲み物・動きやすい服装
他、各自ヨガをする上で必要な物
会員様のご家族、お友達もご参加いただけます！（男性も大歓迎）
予約制となりますので、
スタジオ受付・LINE・お電話にてお申し込みください！
最後まで読んで頂きありがとうございました！
絶対揺れないでよ〜🤣🤣
つられるから！！🤣🤣
という会話があっての木のポーズ！😂
いつも以上に集中しました！
結果🌲×７全員クリア！✌️✨
上を見上げると
高くて開放感があり
そして綺麗な天井！
凄く凄く気持ち良かったです 🛀🏼♩
本当に気持ち良くて、
会員さん達ともこの空間でyogaしたい！
ということで！なんと！
ここ、四季の森会館で！
▶︎－－－－－－－－ー
新春ヨガイベント！
太陽礼拝 108 回！
ーーーーーーーーー◀︎
詳しくは明日投稿します！
お楽しみに！！🌈
最後まで読んで頂きありがとうございました！
先生達にインタビューしてみた Part 3
今週は《Yuka先生》です！
〜ヨガを始めたきっかけ・出会い〜
健康診断でなんと！
1番悪いE判定が3つも…
ご飯も規則正しく食べてるし…
運動だってしてる…
なんでこんなに体が悪いの？？
どうしたらいの〜〜！！！
と悩んでいた時に
直感で選んだsundaraでの体験が
ヨガを始めたきっかけだそうです 🧘♀️💓
そして思い切って
「これからの自分の為に」と思い
大好きだった保育士の仕事を一度辞め
ヨガの勉強をすることを決意 ✊✨
そして住み込みで 🏠
ヨガ漬けの生活を送り資格を取って
今のYuka先生が居ます！
〜ヨガにはまった理由〜
住み込み先でのヨガの先生に
あなたは腕も足も過伸展！
（関節可動域以上に動くこと＝関節に負担がかかる）
反り腰だし、腰もものすごく硬い！
もも裏も硬い！と言われ…💦
心が折れていたYuka先生
その時に
自分の軸でいいんだよ
人と比べなくていい
自分のペースでいい
少しずつ自分の体と仲良くなればいい🌈
先生からの言葉に救われ
自分の体のことを自然と許せるように…🌼
頑張ることが当たり前で
以前はなんでも人と比べていたそうですが
ヨガを取り入れ、ヨガの考えに触れ
体の変化だけでなく
自分が日常からリッセットできて 🌿
大嫌いだった自分のことを
認めてあげられるようになったと話してくれました 🏅💓
「ヨガは私に生きやすさを教えてくれた」
これがヨガにはまった1番の理由だそうです！
Yuka先生と私は
最近sundaraのスタッフとしてデビューし
そして同い年です👭♩
sundaraの先生達に負けないくらい
Yuka先生からもヨガへの愛を感じます 👀✨
Yuka先生も私もまだまだ未熟ではありますが
愛溢れるこのスタジオで
もっともっと成長していく気満々なので
これからも温かく見守って頂けたらと思います 😌💞
最後まで読んで頂きありがとうございました！
次回は《Kayo先生》です！
お楽しみに 📝♡
先生達にインタビューしてみた Part 2
今週は《Akiko先生》です！
〜ヨガを始めたきっかけ・出会い〜
今から約15年前
家事と育児に追われる生活の中で
やっと少しだけ自分の時間を持てるようになり
運動不足解消のためジムに通い始めたそうです 🏋️♂️✨
当時のヨガブームもあり
「流行ってるし何か良さそう…」と
ジムのプログラムのヨガに参加したのが
ヨガを始めるきっかけだと教えてくれました！
〜ヨガにはまった理由〜
ジムで1番最初に参加したクラスが偶然
「クリパルヨガ」を伝えてる先生のクラス
他のクラスも色々参加していくうちに
体調が良くなる変化を感じたり
忙しさから「自分」を取り戻す自信に繋がったりと
ヨガの効果を体感できてはいたけど
「クリパルヨガ」の先生のクラスを受けた時の
「心の安らぎ」
「今の自分を認めてあげる優しさ」
がどうして起こるのだろう？と
ずっと心に残っていたそうです 👀💭
「クリパル」とは
サンスクリット語で「慈しみ」という意味
クリパルヨガは一人一人が自分を慈しみ
それぞれの体験を尊重することを大切にしている
というヨガだと知り
「クリパルヨガ」をもっと深めたい
必要としている人へ伝えたい
という気持ちで今に至るそうです 🧘♀️♻️🌈
きっかけはとても些細なこと
中々気付けないだけで
本当は誰にでも
色んな生き方・考え方の道が無数に
広がっているんじゃないかと感じました
だって
心から「そのままでいい」
とレッスン中に伝えてくれて
私に温かい衝撃を与えてくれた
あのAkiko先生も
極々普通の主婦だったなんて 🤱🏼💭
最後まで読んでいただきありがとうございました！
次回は《Yuka先生》です！
お楽しみに 📝♡
先生達にインタビューしてみた Part 1
今週は《AI先生》です！
〜ヨガを始めたきっかけ・出会い〜
10代の頃から毎日走る生活を続けていたAI先生
ある日、走った後
筋肉が硬直している？固まっている？
みたいな感覚を覚えたことをきっかけに
なんとなくヨガを体験してみることに
一度だけ某ヨガスタジオでヨガを体験し
体験後、これを仕事にする！と直感で決め
その後、入会はせず
ヨガの資格を取りに学校に通ったそうです 🚀🌍
不思議だけど
今思うと自分の直感を信じてよかったし
行動して良かったと思っていると
話してくれました 🗣♩
この行動力！かっこいいですよね 👀✨
ちなみに…
私をsundaraの受付として迎えてくれたのも
AI先生の直感です 😂💞
〜ヨガにはまった理由〜
今までずっと強がって生きてきて
でもヨガマットの上では
自分に嘘がつけない自分が居て
そして優しくなれる自分が居る
ヨガを終えた後は
毎回純粋なクリアな自分に出逢える
身体が緩み心が緩む
自分のことをジャッジしない
他人のこともジャッジしない
毎日違う自分の心と身体
今の自分はこうなんだな〜と
自分が自分のお医者さんのような
自分を知り自分と繋がる時間
どんな自分も私
私は私で居て良い
そんな心地良い感覚になれるのが「ヨガ」
この心地良さに惹かれ
今のAI先生が在るそうです 🕊
AI先生は「ヨガ」と共に生きている
そう強く感じました 💭
最後まで読んで頂きありがとうございました！
次回は《Akiko先生》です！
お楽しみ 📝♡
ヨガを続けてみて、皆さんはどんな効果を感じますか？
体力がついた…
「コリ」がほぐれた…
寝付きが良くなった…
ご飯が美味しい…
ストレスが減った…
他にもたくさんの体や心の変化を感じている方が多いと思います。
本来の自分自身の美しさを取り戻し、命の働きを高める。
人生をより豊かに生きる自信へと繋げる。
ヨガはそのためのひとつのツールです。
その、いきいきと輝いている様子に、身近にいる家族や友人はきっと気づいていることでしょう。
是非ヨガの面白さ、楽しさを伝えてみてください。
sundaraを大切な方へ紹介してくださった会員様へ、感謝の気持ちを込めて姉妹店akashaの体験チケットをプレゼント致します。（ご入会された場合のみ）
akashaはエアシルクヨガのスタジオです。
注目度の高い「ハンモック」を使ったヨガ。この機会に是非お試しください！
今月より通常システム
「予約不要」でのレッスン開講となってます。
HOTのレッスンも、常温のレッスンも
こまめな換気を心掛けてます。
久しぶりにお会いする会員様の元気な姿に
ホッとした気持ちになります。
まだまだ不安な日々が続くなか、
自分の役割、役目を
皆さん精一杯果たしていることと思います。
ほんのひと時でも安らぎの時間を持てますように。
身体や心の緊張に気付き、寄り添うことができますように。
自身の頑張りを認め、
セルフケア、セルフメンテナンスの機会となりますように。
Akiko
Kie先生が無事インドから戻られ、
3月からは新しい先生も加わり、
ヨガスタジオとしてますます充実した
レッスンをお届けできるよう、頑張ります☆
来月もよろしくお願い致します！
あっという間に2月も残りわずか…
冬から春へと季節が移り変わろうとしているところ。
皆さんはどのように過ごしていますか？
「クリパルヨガ」が大好きな私（Akiko）が
今月特に印象に残っているのは、
「ダイナミック」のクラスにチャレンジできた事！
もちろん反省点はたくさんあるけど、
このクラスを指導することで起こる学びや気付きを
受け取る準備が自分の中にできたのかな…と思うと
実践を続けてきて良かったと感じます。
ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました。
皆さんの力強さ、ヨガを真摯に学ぶ姿勢に
改めて感動しました。
「実践を始めたその日から、
本当の進歩が始まることでしょう」
スワミ・クリパル
クリパルヨガは、インドのヨギである
スワミ・クリパルの教えに基づいたヨガ。
「ダイナミック」が終了し、
指導に対しての迷いや反省の中参加した研修で、
スワミ・クリパルの数々の言葉に触れることで
とても勇気づけ、力づけられました。
「豊富な知識よりも『体験』に勝るものはない」
私らしくこのヨガを実践し、伝えていけたら、
と思います。
Akiko
