朝活して、充実した一日を過ごした後の…
サンセットビーチでのヨガ！！
ヨガを、スンダラを、もっと多くの方に知ってもらう
きっかけになれば…
との想いから今回参加を決めた
三国サンセットビーチでのヨガ。
今日はrinako先生が担当しました☆
ビーチヨガ常連の方、初めての方…
ご参加頂きましてありがとうございました！
心地よい潮風と、素敵なrinako先生の笑顔で
皆さんリラックスした雰囲気でした(*^^*)
季節が移り変わっていくところ…
エネルギーの「質」が変わり始めているところ…
潮風の香り、波の音、鳥の声。
「今、ここ」を感じることができて
マインドが落ち着くのを感じた。
落ち着いた気持ちでヨガのポーズを取ってみると、
砂の柔らかさ、温度を抵抗なく受け入れることができ
ポーズを安定させるための
優しいサポートになった。
とても、大きな気づき。
ヨガは自分の人生を力強く、そして
豊かに生きるためのツール。
今日も感謝の一日でした。
ビーチヨガ、自然を感じながらのヨガ。
興味ある方、ぜひご参加ください♪
今日も賑やかなsundaraでした。
来てくださった皆さん、ありがとうございました！
明日の15:00からは、月一回の「陰陽」のクラス。
「陰ヨガ」を練習するクラスです。
最近、忙しかったな…とか
なんとなく、身体が不調…とか
もし感じていたら
ぜひ受講してみてください。
季節の変わり目、身体を整える。
「自分のため」に過ごす時間を持つ。
バランスを保つ…とても大事なこと！
陰ヨガを体験したことがある方はもちろん、
まだ受講したことがないという方も
ぜひ体験してみてください☆
春も段々と深まってきましたね。
鼻のムズムズが少し落ち着いて
季節を楽しむ余裕が出てきました♪
色とりどりの花々が美しく咲く様子や
ウグイスがさえずり方を練習してる様子を
目にしたり、耳にしたり…
元気をもらえます♪♪
今夜18:30からの「クリパルHOT」は
月礼拝を練習します。
昨日は新月だったので満月に向かって
日毎に月が満ちていきます。
エネルギーを吸収し、蓄える時期。
新しい出会い、環境の変化など
それぞれの新しいチャレンジへ
積極的に繋げていけるように…
呼吸や身体を整える時間になるといいな
と思います。
お待ちしてます！
akiko
〜基本のポーズを深め、快適で安定した心と体の準備〜
日々のヨガの中で、
実はこのポーズってどうやってとるの⁈
身体のどこに効いているの？？
と感じている方、大必見♡
今回は
基本のポーズをもう一度見直し、わかりやすく解説していくWSです♡
ヨガを始めたばかりの方はもちろん、普段とっているポーズに疑問を感じている方、体の使い方を確認したい。という方も大歓迎の内容となっております。
東京からYuki先生を招いてのWSを開催致します！！
【開催日】
5月19日(土曜日)
【開催場所】
ヨガスタジオ sundara
【参加費】
WS① 4,000円
WS② 3,500円
2WSとも参加 7,000円(500円off)
(内容)
◉WS① 11:00〜13:00 基本ポーズの確認
太陽礼拝・ダウンドッグ・トリコナーサナ・W2…などの基本ポーズをひとつひとつ分かりやすく解説。疑問に感じるポーズなども皆んなでシェアしながら進めていきます。
◉ランチ休憩 13:00〜14:00
※お弁当(だいだい珈琲さんのlunch Box)をご用意しています。ご希望の方は受付時にご注文下さい。(WS代金と別途1,000円(税込))
◉WS② 14:30〜16:00 ①を踏まえたYuki先生による90分クラス
WS①の内容を踏まえ、柳本和也先生考案のアサナマンダラのメソッドを取り入れた、前半ストレッチからの後半フローの90分レッスン。
参加ご希望の方はsundara受付やお電話にてお申し込み、
または下記申し込みアドレスに、
※お名前
※性別
※ご住所
※電話番号
※返信用アドレス
を明記し、お申し込みください。
▼申し込み先アドレス▼
sundara@marshu.co.jp
※申し込み後2.3日経っても返信がない場合はお手数ですが一度お電話にてご連絡下さい。
ヨガスタジオ sundara
福井県福井市御幸4丁目10-33
☎︎0120-931-324
インストラクター AI 清水 愛
申し込み締め切り日は5月5日(土曜日)とさせていただきます。
初心者の方・男性の方の参加も大歓迎です✨
皆さまのお越しを心よりお待ちしております🙏
今日は常温day♪
寒さも和らぎ、常温ヨガも気持ちいい季節になってきました。
先月から始まった「ベーシック」のレッスン風景…
AI先生、素敵な写真をありがとうございます(*^^*)
普段の練習を振り返り、もう一度見直してみる。
「安定した土台」
「アライメントを整える…身体の各パーツを置く
位置を整えることで、効率良くエネルギーを巡らせる」
を、テーマとしたクラス。
疑問や不安をちょっとでも解消する…
初心に帰る…
他のレッスンに活かす…
このクラス、
参加してくださる皆さんと作りあげていきたいな
と思っています。
ぜひ、お試しください！お待ちしてます☆
akiko
3月、土曜日のレッスンの時間帯を変更させて頂きます。
《変更後》
10:00～・14:00～⇒「デイ」
11:30～・16:00～⇒「ナイト」
デイの時間とナイトの時間が交互になります！
お間違えのないよう、よろしくお願い致します。
お待たせしました！3月のスケジュールです♪
レッスン数増えてます！
時間帯もいろいろですので
お間違えのないようお越しくださいませ。
エネルギーが上昇、活発になる季節。
春を楽しむために上手に「デトックス」。
ぜひ、いろいろなレッスンを受けてみてくださいね☆
お待たせしました！
2月のスケジュール♪
2月も新しいレッスン始まります！
ますます…スケジュールがカラフルに(笑)
いろいろなレッスン受けてみてくださいね☆
まだまだ寒い日が続きます…
今も外では雪が深々と降っています。
身体を温める。
ゆったりとした気持ちで過ごす時間を作る。
ぐっすり眠る。
体調管理、気をつけましょう！
いつまで降り続けるのか…(汗)
不安に感じた雪も
やっと、止みました…
太陽の光が嬉しい！
今日はレッスンを再開することが出来ました！！
雪は止んだとはいえ、
足元の悪い中お越し頂き
本当にありがとうございました。
皆さんとヨガが出来るって…
本当に幸せ。
そして、HOTヨガって
いいですね♪♪(笑)
雪かきを頑張って、凝り固まった身体を
ほぐすことが出来ました…(*^^*)
「冬」の季節はまだ続きます。
身体を労る
ケアをする
寄り添う
「春」に備える
皆様のお越しをお待ちしてます！
「冬」も「私らしく」
楽しみましょう☆
akiko
2018年1月のスケジュール！！
新しいレッスンも増えてます！
来年もインストラクター一同
全力で頑張りますので、よろしくお願い致します☆
2017年を振り返って…
たくさんの出会い
たくさんの気づきや学び
ヨガができること、伝えられること
元気で過ごせたこと
感謝の一年でした。
皆さんはどんな一年だったでしょうか？
来年も良い一年となりますように。
