寒い日が続いていますね…体も硬くなりがち(>_<)
そんな自分に気付いたら、自分に優しくしてあげる時間を持ちたい。
気持ちが落ち着くような温かい食事。温かい飲み物。
体が緩んでくる。そして、心も。
心に余裕ができることで「今」を味わうことができる。
楽しむことができる。
スンダラに通ってくれている方々は、生活スタイルも様々。
忙しい日々の中でもヨガの時間を作り、自分を整え、ケアする。
その自分自身に集中した姿はとても美しい…。
そして、その時間を共に過ごせることは、とても嬉しい。
ヨガを体験しにいらっしゃる方も増えてます(*^^*)
きっかけはいろいろかもしれませんが…ヨガが生活の一部になってくれるといいな、と思います。
「自分らしく生きるため」のひとつのツールとして、ヨガがあると私は思います。
ジャイ.バグワン（Jai Bhagwan）
私たち一人ひとりの内に宿る、神聖な存在に敬意を表して…
goodmorning！
日曜日ですね^ ^
久しぶりの週末快晴で外にお出かけする方も多いのではないでしょうか？♡
今日はチビai、akashaに居ます╰(*´︶`*)╯
皆さんと一緒にア・サ・カ・ツ♡
今週は沢山sundaraの生徒さんもエアシルクを体験されて、今続々とマスター会員に移行されている方が増えてます！！(*⁰▿⁰*)♡
なんと言ってもお得なマスター会員制度！sundaraもakashaも通い放題だなんでなんて…私が言うのもなんですが魅力的すぎ…(〃ω〃)
マットyogaとエアシルクyoga、組み合わせることでより心も身体も癒されます。
まだ体験してない！という方は是非ぜひakashaにも来てみて下さいね♪
今日も沢山の方にお越しいただきありがとうございました。ナマステ♡
ai
happybirthday‼️
そう！1月26日はAIさんの誕生日‼︎
1日フライングですがみんなでお祝い❤️
皆んなで密かに朝のakashaに侵入し待機しておりました。（笑）
なんにも知らないAIさん御到着。
パーン！パーン！パーン‼︎
『え〜〜〜マジ？！』←AIさん笑笑
ささやかですかスタッフみんなでお祝いさせていただきましたいただきました╰(*´︶`*)╯♡
みんなでパシャリ！
今年も笑顔満天のAIさんでいてくださいね❣️❣️
ai
こんにちは^ ^スンダラのブログでは初登場ですね笑
簡単に自己紹介を。。。
私は主に、2号店のakashaでインストラクターをさせていただいているmihoと申します！
最近、ちょこちょこスンダラの受付に見慣れない顔の人がいるなーと思っている方もいるかもしれませんね。。。
そう！私の事です笑。
１月からスンダラの受付にも立たせて頂くことになりました♡
みなさま、これからどうぞ宜しくお願い致します（^人^）
昨日、久しぶりにAI先生のPOWERヨガに参加させていただいたんですが、私は個人的にPOWERヨガが大好きです♡
筋肉女子！最近増えてきましたねー^ ^
私も筋肉女子を目指したい！！
POWERヨガに入ると必ずご褒美の筋肉痛がやってきます笑
今日もやっぱりやってきましたーー！！
でも、妙に嬉しいこの感覚。。。
筋肉痛になると、よしよし。。。(*´益｀*)と思っちゃいます♡
POWERヨガ、まだ体験された事のない方はぜひ、参加してみて下さいね^ ^きっと癖になりますよーー♡
Miho
お客様…カワイイ(*^^*)
寒いし、雪も降ったし…ちょっと外に出るのも億劫に感じるかもしれませんね。
「来て良かった」と思って頂けるように…
少しでも気分転換になるように…
今日も皆様のお越しをお待ちしております！
Akiko
sundaraの更衣室に、新しい植物がやってきましたー！！
前にいたサボテンちゃんは冬眠しました(笑)
ので、新しく緑がフサフサした植物が登場です٩( ‘ω’ )و
そして、でっかいヤシの木みたいな植物も場所移動しました！
前にいたとこは、ソファーの奥でしたが、今はローテーブルの奥に移動です。
これ、気づいたあなたはsundara通です。
緑があると、寒い部屋の中も明るく、温かい雰囲気になりますよね⭐️
植物を元気に育てるのは難しいです…
けど、なんでもちゃんと愛情かけてみてあげれば、元気になります！
人間でも植物でも同じだと思います♡
元気がなかったら一言かけてあげる。
その何気無い一言に救われることもあると思います。
私もそういう人間になりたいです！
ということで、植物の話から脱線してしまいました。。
寒い日が続いていますが、皆さま風邪などひかないよう、yogaで体質改善して、強くしなやかな身体づくりをしていきましょうねー！！
今日もレッスンに来てくださった皆さま、ありがとうございました！
そして、明日からもまたよろしくお願いします♡
ナマステ♡
tokiyo
4人でlunchをしながらのmeeting！
第1回目はいつもお世話なってる“オカフェ”さんにて♪♪
お野菜たっぷり麹たっぷりのランチプレートに心も身体も喜んでました♡
大好きなヨガを皆様にもっと知ってもらうために、今私たちが出来ること…
sundar・akashaをより良い空間にする為に今やるべきことを…
こうして皆んなで話をすると自然とモチベーションも上がりやる気スイッチもOn‼︎✨
ヨガが出来ること、働ける場があること、笑い合えること、全てに感謝です♡
今日も笑顔でお待ちしております^ ^❤︎
ai
入荷！！
お待たせしました☆
3色ご用意してます。
前回1番人気だった柄もありますよー。
お早めにどうぞ。
今月からsundaraでも時々、受付を担当してくれている
Miho先生。
笑顔がとっても素敵…そして、とっても頑張り屋さん。
akashaではエアシルクヨガの楽しさを伝えてくれています！
エアシルクヨガをまだ体験されていない方…今ならキャンペーン価格で体験できますよ☆
私も最近、エアシルクヨガ始めました＼(^o^)／
初めて体験した日、出かける前からワクワクして…
ヨガを始めたばかりの頃を思い出しました。
（当時はパワーヨガばかりやってました…）
終わった後、私はとっても元気になります(*^^*)
普段やっているマットのヨガとまた違った感覚なのが新鮮です。
興味ある方はぜひ体験してみて下さいね！
Akiko
寒い日が続いていますね…
寒いと身体が丸まり、自分の胸、下を向いていませんか？
鳩時計とは…
そうです、あなたの胸にある鳩時計です！☺︎
最近あなたのその鳩時計、活躍してますか？
ヨガをしていると、よく「胸を開いて」といっているのを耳にすること、あると思います。
胸を開くことで、呼吸がしやすくなったり、前かがみになりやすい身体を自然と元の位置に戻してくれます。
普段も、ヨガをしている最中も、自分の胸にある鳩時計、意識してこんにちはしてみてください
もう少し寒い日が続くと思います。
どうぞ皆様、風邪などひかないようにしてくださいね٩( ᐛ )و
ヨガをすると、免疫力もアップします！
勇気をだして暖かい部屋を一歩でて、そしてもっと暖かいヨガスタジオに来て、免疫力もアップです！( ^ω^ )
お待ちしています♡
tokiyo
