今年のお正月は久しぶりに晴れてて、まるで春のような陽気でしたが…とうとう雪が降りましたね>_<！

朝起きたら外が真っ白！

寒さも一段と増して、布団から出るのも億劫に…身体も縮こまり姿勢も猫背になっていませんか？！

冬はどうしても身体が縮こまり、胸が閉ざし気味になってしまいがち…そうすると何故か自然と心まで縮こまってしまいます。

冬でもactiveに毎日を過ごすことで、自然と心も晴れて前向きな気持ちになってきます♡

そこで…寒いときこそhot yoga‼︎

sundaraでは冬の間、特にHOTのクラスが充実しています✨

身体を温めに…心を温めに…♪

studioをぬくぬくにして皆様をお待ちしております♡♡

足元が悪くなりますので、気をつけてお越しくださいね✨

ai

今年のお正月は久しぶりに晴れてて、まるで春のような陽気でしたが…とうとう雪が降りましたね>_<！

朝起きたら外が真っ白！

寒さも一段と増して、布団から出るのも億劫に…身体も縮こまり姿勢も猫背になっていませんか？！

冬はどうしても身体が縮こまり、胸が閉ざし気味になってしまいがち…そうすると何故か自然と心まで縮こまってしまいます。

冬でもactiveに毎日を過ごすことで、自然と心も晴れて前向きな気持ちになってきます♡

そこで…寒いときこそhot yoga‼︎

sundaraでは冬の間、特にHOTのクラスが充実しています✨

身体を温めに…心を温めに…♪

studioをぬくぬくにして皆様をお待ちしております♡♡

足元が悪くなりますので、気をつけてお越しくださいね✨

ai

新しくココナッツウォーターでました♡

っていっても、でてからちょっと経ってます。

UP遅くなってすみません(´⊙ω⊙`)

しかしこのココナッツウォーター、すごいんです。

なんてったって、100%ピュアなんです。

なので、ちょっと濃いめなんです。

なので、濃いです。

けど、うまいです。

ココナッツ好きな方、ちょっと興味がある方、ぜひお試しください♡

ヨガの時は、水分こまめにとることがとても大事です。

喉の渇きを覚える前に、しっかり水分とっていきましょう！

ホットヨガだと1リットルぐらい必要とも言われていますので、脱水症状にならないように、たくさん水分持ってスタジオ入ってくださいね(^-^)

それでは今日も笑顔で1日頑張っていきましょう！

tokiyo

2017年 新年明けましておめでとうございます！

今年も素敵なyogalifeをsundaraで楽しんで行きましょう✨

今年もよろしくお願いいたします！

さて、新しいNEWSは、yogaの八支則についてです。

八支則。一度は聞いたことがあるもしれませんが、よく知らないという方いるかもしれません。

そういう方にも、知ってるけど詳しくは知らないなーという方にも、ゼヒこのNEWSをどうぞ！！

2017年もいよいよ始まりました。

みなさん、今年の目標はたてましたか？

私は以前子供達に夢を語るお仕事をさせてもらっていたことがあるのですが、その時に子供達に言っていた言葉があります。

「叶えるという字には、プラスの言葉を口に出すという意味があって、夢も口に出して言うときっと叶うんだよ」

目標、夢を叶える。

プラスのことを口にだすことで、目標や夢に一歩近づくのです。

今年はプラスの言葉を発し、運や元気を身体にいっぱい取り込んで、目標を叶える年にしていきましょう！

tokiyo