sundaraでは常に新規体験レッスンのご予約を承っております✨

yogaに興味がある方、はじめてみたいな〜という方、いつでもお問い合わせ下さい(*´︶`*)

尚、体験可能なレッスンを予めご案内させていただきます。

・aroma HOT

・balance HOT

・basic HOT

・クリパルHOT

・調整HOT

・relax HOT

・リフレッシュ

・ビューティー

・ジェントル

・めざめ

yoga経験あるないは問いません♪まずはお気軽にご連絡下さい♪^ ^

0120-931-324

yogastudio  sundara

先日のpicnic yogaのお疲れ様会を兼ねてstaffでお蕎麦屋さんへlunchに(๑˃̵ᴗ˂̵)

今年のpicnic yogaは桜も満開で気持ちよかったな〜

と、しみじみ。。笑

次は6月にBBQyoga‼︎

今から計画立ててますっ♡楽しみにしてて下さいね╰(*´︶`*)╯♡

これからも季節ごとにイベントを開催していくので、皆さん是非ご参加下さい✨

ai

5月のスケジュールが出来ましたのでご確認下さい✨

土・日・祝日のレッスンの時間帯が早まりましたのでお待ちがえの無いよう、ご確認の上お越し下さいませ^ ^

新しく『体軸HOT』(erika)のクラスが増え、レッスンも更に充実しております♪その日の体調や気分に合わせて色々なレッスンを受けてみて下さいね✨

尚、5月13日(土)アサナマンダラ基礎WSの受付もまだまだ承り中です‼︎皆様是非ぜひご参加下さい♪♪

先日、健康の森にて春のイベントpicnic yogaを行いました^ ^

1日前まではずっと雨模様だった天気も見事に快晴になり桜も満開の中で開催することができました✨

青空と大地、そして桜の花びら混じりの心地の良い風を感じながらのyoga…スタジオ内とはまた違う開放感と自然のエネルギーをたっぷり取り入れ、あっとゆう間の1時間。

その後の持ち寄りlunchも最高でした╰(*´︶`*)╯♡

みんなでshareして食べながら、ワイワイガヤガヤ✨お腹も大満足^ ^

心も身体も満たされますね♡

ご参加いただいた皆様ありがとうございました！

今後もいろんなイベントを企画中なので今回参加できなかった方も是非ぜひご参加下さいね✨

ナマステ  ai

日に日に暖かくなり桜も満開になりましたね✨

お花見をされている方も多いのではないでしょうか？^ ^

中には花粉症でお花見どころじゃない〜！という方も…ヽ(￣д￣;)

実は花粉症は自律神経との関わりがあり、花粉症の症状の１つでもある鼻づまりは副交感神経が優位になることで起こります。

逆に交感神経を高めてあげることで自律神経のバランスを整えてあげると鼻づまりも緩和されます✨

hot yogaで汗をかくことは交感神経を高めてくれます‼︎

さらに、体をそらすポーズやひねりのポーズ、脇を締めることによって交感神経を活性化させると、鼻の中のうっ血した粘膜を広げることに繋がり、花粉症の症状の緩和も期待できます^ ^

また、ネティポットによる鼻の洗浄を行うのもいいですね♪アレルギーを体内に取り入れない、体内から排出し、免疫力を高めていきましょう✨

ai

すっきりしないお天気だけど…

一気に桜、咲きましたね。

「お花見♪ Picnic Yoga」まだまだ受付中ですよ☆

会場の　ふくい健康の森「中央広場」。広ーい！

広場の周りは桜の木で囲まれてました。

…写真では分かりにくいけど(^_^;)

当日はキレイに咲いてるといいな～。晴れますように！！

季節を感じながら…心地良く身体を動かす。

そして、その後はlunch time(*^^*)

ぜひ、お気軽にご参加ください。