日に日に暖かくなり桜も満開になりましたね✨

お花見をされている方も多いのではないでしょうか？^ ^

中には花粉症でお花見どころじゃない〜！という方も…ヽ(￣д￣;)

実は花粉症は自律神経との関わりがあり、花粉症の症状の１つでもある鼻づまりは副交感神経が優位になることで起こります。

逆に交感神経を高めてあげることで自律神経のバランスを整えてあげると鼻づまりも緩和されます✨

hot yogaで汗をかくことは交感神経を高めてくれます‼︎

さらに、体をそらすポーズやひねりのポーズ、脇を締めることによって交感神経を活性化させると、鼻の中のうっ血した粘膜を広げることに繋がり、花粉症の症状の緩和も期待できます^ ^

また、ネティポットによる鼻の洗浄を行うのもいいですね♪アレルギーを体内に取り入れない、体内から排出し、免疫力を高めていきましょう✨

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