最近…HOTヨガのレッスンを終えた皆さんから

「スッキリしたー♪♪」という感想をよく聞きます。

「汗をかく」こと。

身体が必要としているのかもしれないですね。

この夏…どんなふうに過ごしますか？

いっぱい汗かいて、

瑞々しい旬の野菜や果物をたくさん食べて、

よく笑い、

よく寝る！

実りの秋に向けての成長の季節。

自分らしく、楽しく過ごしたい☆

akiko