おはようございます☀

太陽が眩しく気持ちがいい朝ですね✨

清々しい気持ちで1日がスタートです(^^)

今日はビギナーHOT。

studioに入り、マットの上に座ると気持ちが落ち着いて、スッと自分の内側に意識が向きます。

1日1日カラダのコンディションが違っていて、今日の自分にあわせた yogaをとりいれていきます。

1時間終えた後のシャバアーサナ。

とてもリラックスしている様子(*´ω｀*)♡頑張った後は、頑張った分だけ休めてあげてくださいね✨

お皆さん疲れ様でした❤︎

午後からも素敵な1日をお過ごし下さい(o^^o)

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