今年もあと3日ですね。お正月休みに入った方もいらっしゃるのではないでしょうか😊

良い新年を迎える為にも、体調管理に気をつけて連休を過ごしていきましょう♡

クリスマスで食べすぎて身体が重たくなっていませんか？

お正月も美味しいご飯やお酒がついつい進んでしまいがち😅

オーバーした食べ物は2日かけて脂肪となり身体に蓄えられていきます。

食べすぎたな…と感じた時は、白湯を飲んだり、固形物を減らしながら少し胃を休め、上手く調節しながら過ごしていきましょう✨

そして休みだからといってダラダラ過ごしているとすぐに身体は怠けてしまいます💦

休む＝怠ける にならないように気をつけていきましょう😘

年末年始のsundaraは、

12月30日  午前中営業

12月31日〜1月2日  休講

1月3日  午前中営業

1月4日〜通常営業

になります😊🙏✨

お時間がある方は是々ぜひsundaraにヨガをしに来てくださいね😆✨

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