夜のリラックス HOTの時間…🌛

全身の力みを手放し、マットに身体を委ねる時間です😌❤️

今日一日の疲れ、溜まっている感情や考えても解決策のない不安感…吐く息と共に手放します。

一呼吸、一呼吸と入れるたびに緩んでいく感覚…

目を閉じたときに広がる内側への意識😌

身体は自分が思っている以上に繊細で敏感です。

ぜひ今の身体の様子を感じてあげてください♡

今日という一日をどのように終えるか。

疲れたなぁ〜と感じている時ほど、ヨガの時間が必要かもしれません😌❤️

頑張った自分にご褒美を…🙏✨

皆さんすごくリラックスされた様子で、終わった後の表情が柔らかくなっていました☺️

今日も一日お疲れ様でした♡

ai