昨日は、今年2回目の土用の丑の日！！

皆さん鰻食べました？？

連日の猛暑で食欲も落ち、体力も落ちやすい。。。

ＨＯＴヨガを受ける時も、水分だけではなく塩分の入った飴や飲み物で熱中症にならないように気をつけて下さいね！！

手足がしびれる…めまいがする…これは熱中症の症状かも!?

お家などでも食欲がなくても、ちゃんと栄養がとれるものを食べるように心がけましょう（＾－＾）