6月のスケジュールのお知らせです🌱

NEWインストラクター
miiru先生です✨
２つの新しいクラスを担当されます✨

【骨盤】★★☆☆☆
腹式呼吸や骨盤底筋を意識した呼吸法をおこなってから、骨盤周辺を整える動きに移っていきます。上半身と下半身を繋いでいる骨盤まわりを整えて、全身のめぐりを促していきましょう。

【リフレッシュ】★★☆☆☆
ゆったりとした呼吸に合わせて動きながら、自律神経を整えていきます。日中に溜まった緊張や疲れを手放し、夜の眠りをサポートします。1日の終わりにリフレッシュの時間をぜひご一緒しましょう。