おはようございます 🌞♩
ある日のレッスン前後、
なんだかスタジオが賑やかだな〜と思い
スタジオの中を覗いてみたら…
この写真は
AI先生のレッスン前の写真
Mayumi先生のレッスン後の写真
ダウンドックの豆知識を伝えてる様子
痛みがあると生徒さんから相談を受け、
アドバイスをしている様子
それぞれ別の環境・思考で生活していて
普段は交わることがなくても
「ヨガ」を通して出逢い繋がった関係 🤲🌍
とっても素敵な空間だな〜と
心が温まりました 😌💭
そして何より
先生達も生徒さん達も笑顔が絶えない！🌈
こんな素敵すぎる空間ありますか？
このスタジオ、きっと
マイナスイオンでてます🌳⛲️
「ヨガ」ができる、
スタジオに足を運べる環境に感謝して
自分に優しく、できるだけ穏やかに
「今日」という日を過ごしましょう🕊
最後まで読んで頂きありがとうございました！
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おはようございます 🌞♩
最近、一段と寒くなってきましたね…！
今年も大雪なのでしょうか…！
先日、ホームページのリニューアルの為
スタジオで撮影をしました！
これは撮影の裏側です 😂✨
中々一度にスタッフが集まれることはないので
この日は特に賑やか 🍒
どんな時でも
sundaraスタッフが集まる空間は
いつも温かいので心はポカポカです 🏄♂️🌴
スタッフがこんなに
のびのびと明るく気持ち良く居れるのは
やっぱりAI先生の
優しいスタンスのおかげです！
AI先生はスタッフのことが大好きだし
スタッフ皆もAI先生のことが大好きです♻️💗
この日、ai先生は来れませんでしたが
会話にはai先生も出てきます…♡
こういうところに温かさを感じます ☺️💞
ホームページがリニューアルしましたら
ぜひ覗いてみてください 👀
より一層素敵なホームページに…♩
最後まで読んで頂きありがとうございました！
先生達にインタビューしてみた Part 3
今週は《Yuka先生》です！
〜ヨガを始めたきっかけ・出会い〜
健康診断でなんと！
1番悪いE判定が3つも…
ご飯も規則正しく食べてるし…
運動だってしてる…
なんでこんなに体が悪いの？？
どうしたらいの〜〜！！！
と悩んでいた時に
直感で選んだsundaraでの体験が
ヨガを始めたきっかけだそうです 🧘♀️💓
そして思い切って
「これからの自分の為に」と思い
大好きだった保育士の仕事を一度辞め
ヨガの勉強をすることを決意 ✊✨
そして住み込みで 🏠
ヨガ漬けの生活を送り資格を取って
今のYuka先生が居ます！
〜ヨガにはまった理由〜
住み込み先でのヨガの先生に
あなたは腕も足も過伸展！
（関節可動域以上に動くこと＝関節に負担がかかる）
反り腰だし、腰もものすごく硬い！
もも裏も硬い！と言われ…💦
心が折れていたYuka先生
その時に
自分の軸でいいんだよ
人と比べなくていい
自分のペースでいい
少しずつ自分の体と仲良くなればいい🌈
先生からの言葉に救われ
自分の体のことを自然と許せるように…🌼
頑張ることが当たり前で
以前はなんでも人と比べていたそうですが
ヨガを取り入れ、ヨガの考えに触れ
体の変化だけでなく
自分が日常からリッセットできて 🌿
大嫌いだった自分のことを
認めてあげられるようになったと話してくれました 🏅💓
「ヨガは私に生きやすさを教えてくれた」
これがヨガにはまった1番の理由だそうです！
Yuka先生と私は
最近sundaraのスタッフとしてデビューし
そして同い年です👭♩
sundaraの先生達に負けないくらい
Yuka先生からもヨガへの愛を感じます 👀✨
Yuka先生も私もまだまだ未熟ではありますが
愛溢れるこのスタジオで
もっともっと成長していく気満々なので
これからも温かく見守って頂けたらと思います 😌💞
最後まで読んで頂きありがとうございました！
次回は《Kayo先生》です！
お楽しみに 📝♡
今日はスタッフミーティングの日
私は初めてのミーティング参加でした！
皆が遠慮なく自分の意見を述べる場
学んだことをシェアする場
これはもちろん
「愛」がないと成り立たない
たくさん存在するヨガスタジオ
もっと家から近いスタジオの方が通いやすいのに
（私、武生から通ってます 🚘）
どうして「sundara」を選んだのか
その理由は
「この先生達だから」
私が「sundara」に惹かれた理由が
改めてはっきり分かった時間でした
私はインストラクターの資格を持っていないし
ヨガもまだまだ初心者です 👶🏻🌿
なので先生達の目線というよりも
生徒さんに近い目線で自信をもって言えます！
「sundara」超最高です！！！✨
「最高」という言葉以上の
「最高」を表す言葉が欲しいくらいです！
「愛のあるスタジオを」
という言葉で今日のミーティングを締め
せっせとスタジオの掃除をし
皆でランチに行きました 😋♩
ランチへ行ってもなんだかんだ
ヨガやスタジオでの出来事の話になります😂✌️
今日はお休みありがとうございました！
また明日から宜しくお願いします！
最後まで読んで頂きありがとうございました！
先生達にインタビューしてみた Part 2
今週は《Akiko先生》です！
〜ヨガを始めたきっかけ・出会い〜
今から約15年前
家事と育児に追われる生活の中で
やっと少しだけ自分の時間を持てるようになり
運動不足解消のためジムに通い始めたそうです 🏋️♂️✨
当時のヨガブームもあり
「流行ってるし何か良さそう…」と
ジムのプログラムのヨガに参加したのが
ヨガを始めるきっかけだと教えてくれました！
〜ヨガにはまった理由〜
ジムで1番最初に参加したクラスが偶然
「クリパルヨガ」を伝えてる先生のクラス
他のクラスも色々参加していくうちに
体調が良くなる変化を感じたり
忙しさから「自分」を取り戻す自信に繋がったりと
ヨガの効果を体感できてはいたけど
「クリパルヨガ」の先生のクラスを受けた時の
「心の安らぎ」
「今の自分を認めてあげる優しさ」
がどうして起こるのだろう？と
ずっと心に残っていたそうです 👀💭
「クリパル」とは
サンスクリット語で「慈しみ」という意味
クリパルヨガは一人一人が自分を慈しみ
それぞれの体験を尊重することを大切にしている
というヨガだと知り
「クリパルヨガ」をもっと深めたい
必要としている人へ伝えたい
という気持ちで今に至るそうです 🧘♀️♻️🌈
きっかけはとても些細なこと
中々気付けないだけで
本当は誰にでも
色んな生き方・考え方の道が無数に
広がっているんじゃないかと感じました
だって
心から「そのままでいい」
とレッスン中に伝えてくれて
私に温かい衝撃を与えてくれた
あのAkiko先生も
極々普通の主婦だったなんて 🤱🏼💭
最後まで読んでいただきありがとうございました！
次回は《Yuka先生》です！
お楽しみに 📝♡
先生達にインタビューしてみた Part 1
今週は《AI先生》です！
〜ヨガを始めたきっかけ・出会い〜
10代の頃から毎日走る生活を続けていたAI先生
ある日、走った後
筋肉が硬直している？固まっている？
みたいな感覚を覚えたことをきっかけに
なんとなくヨガを体験してみることに
一度だけ某ヨガスタジオでヨガを体験し
体験後、これを仕事にする！と直感で決め
その後、入会はせず
ヨガの資格を取りに学校に通ったそうです 🚀🌍
不思議だけど
今思うと自分の直感を信じてよかったし
行動して良かったと思っていると
話してくれました 🗣♩
この行動力！かっこいいですよね 👀✨
ちなみに…
私をsundaraの受付として迎えてくれたのも
AI先生の直感です 😂💞
〜ヨガにはまった理由〜
今までずっと強がって生きてきて
でもヨガマットの上では
自分に嘘がつけない自分が居て
そして優しくなれる自分が居る
ヨガを終えた後は
毎回純粋なクリアな自分に出逢える
身体が緩み心が緩む
自分のことをジャッジしない
他人のこともジャッジしない
毎日違う自分の心と身体
今の自分はこうなんだな〜と
自分が自分のお医者さんのような
自分を知り自分と繋がる時間
どんな自分も私
私は私で居て良い
そんな心地良い感覚になれるのが「ヨガ」
この心地良さに惹かれ
今のAI先生が在るそうです 🕊
AI先生は「ヨガ」と共に生きている
そう強く感じました 💭
最後まで読んで頂きありがとうございました！
次回は《Akiko先生》です！
お楽しみ 📝♡
ニコニコと嬉しそうに
sundaraに足を運んでくれる会員様達
気持ちよかった〜と
笑顔でsundaraを後にする会員様達
sundaraに通ってくださっている会員様達をはじめ
休会・退会されている会員様達含め
皆様との出逢いに感謝の気持ちでいっぱいです 💐♩
いつもありがとうございます 😌💞
sundara 8周年を記念いたしまして
sundaraの先生達に
🌟 ヨガを始めたきっかけ・出会い
🌟 ヨガにはまった理由
をインタビューしてみました！
自分で言うのもなんですが
良いアイディアだと思いませんか？😆
今よりまた少し
先生達のことを知って
先生のことsundaraのことを益々
好きになってくれそうな気がしてます🚀
もしかしたら
誰かのモチベーションを上げたり
誰かの背中を押すことになったり
するんじゃないかなと思ってます 💭🌈
明日から！
先生達にインタビューした記事を
アップしていきます 📝♡
先陣を切ってくださったのはAI先生です 🙌🐶
楽しみにしていて下さい🍃
最後まで読んで頂きありがとうございました！
前回に引続き「ヨガ」をする目的
パート2でお送りします ✏️
“自分の人生できるだけ長く
自分の足で歩き
自分の手で愛する人を抱きしめられる
咀嚼して美味しいものを食べる“
“幸せに生きていく為の
必要な筋肉を養っていくこと“
あ、もしかしてバレました？
はい、そうです
この言葉は我らがAI先生の言葉を
そっくりそのままコピーです 🦥💬
でも！そのままコピーしてしまうほど
私の心にスッと入ってきて
目的その2まで上り詰めました 🎌🕺
まず「自分」のことを大事にできる
次に「自分」が愛するもの大切なものを
とことん愛せる大切にできる
この幸せの形が
「sundara」での「ヨガ」を通して
実現できる気がしてます 🎅🏻🌟
幸せの形は皆さんそれぞれ違うと思います
皆さんにとっての幸せの1つが
「sundara」での「ヨガ」を通して
見つけてもらえたら、感じてもらえたら
更には、伝えていただけたら
「sundara」スタッフ一同は
この上なく嬉しくニヤニヤしてしまいます 😂💓
はあ〜
「ヨガ」って素敵
「sundara」に出逢えて良かった 🧘♀️🌈
最後まで読んで頂きありがとうございました！
皆さんが「ヨガ」をする目的はなんですか？💭
🔹運動
🔸筋力アップ
🔹柔軟性アップ
🔸ダイエット
🔹美ボディを手に入れる
🔸リフレッシュ
🔹肩こり・腰痛などの体質改善
などなど
目的は皆それぞれ色々あって
どれも素敵な目的です 🕊
私の「ヨガ」をする1番の目的は
“自分のことをもっと好きになる為“ です！
レッスンの中に先生達から貰える
愛のある温かく優しい言葉 ☕️🍃
その言葉の数々が
私に「心の余裕」をくれました！
「心の余裕」は
自分にも自分以外の人にも
自分自身に起こる出来事にも
少し優しくなれる気がします
穏やかな気持ちで居れる時間が
少しずつ増える気がします
「sundara」での「ヨガ」を1時間
生活の中に取り入れることで
体だけでなく心にも
良い影響を及ぼすのかと驚いています 😳✨
これだから
「sundara」での「ヨガ」は
やめられません ♻️💚
日々のモチベーションが上がります！
先生達から貰える
愛のある優しい言葉は
ここでは内緒です🤭
ぜひ「sundara」に来て
貰って帰って下さい 🌞🌜
最後まで読んで頂きありがとうございました！
私も大好き「HOTヨガ」🧘♀️🔥
「sundara」での「HOTヨガ」では
最も汗のかきやすいとされる
室温40度前後、湿度65%前後
の環境を作っています！
なぜかこの環境でかく汗は
ベタベタしないですし
凄く清々しいんです☝️
そこで私
「汗」について少し調べてみました 📚
🔹体内の毒素や老廃物を排出
🔸むくみ解消
🔹美肌効果
🔸皮膚の保湿・抗菌
🔹ストレス解消
🔸ダイエット効果
🔹夏バテ対策
🔸気持ちのリフレッシュ
などなど
たくさんのメリットがありました！
メリットが生まれるまでの仕組みや理由は
ここでは書ききれませんが
1つだけ書かせてもらいますね ✏️
人間には毒素や老廃物を排出する機能が
もともと備わっています
ですが
土・海水・食品などから体内に入り
少しずつ蓄積されていく
水銀・鉛などの金属成分
この金属成分は
汗と一緒にしか排出できないらしいです 👀💭
これだけでも
汗をかくことの重要性が伝わります！
「HOTヨガ」では
想像以上に汗をかきますし
HOTな環境で行うヨガはやっぱり疲れます
でも
疲れ＝気持ち良い
になれるのが「HOTヨガ」だと私は感じてます ✌️♩
「HOTヨガ」の虜になりました 😂💫
汗をかくことは究極のデトックス
色々なメリットとともに
自然と気持ちもスッキリするはずです 🍃
皆さんも一緒に「HOTヨガ」で
たくさん汗をかいて水分補給をして
体の内面からキレイに
心も体も健康的な毎日を手に入れましょう 🧘♀️💗
最後まで読んで頂きありがとうございました！
