数あるヨガスタジオの中から

自分が通うスタジオを決める際

条件や決め手はなんでしたか？💡

 

 

🔹近所

🔸予約不要

🔹低価格

🔸月額通い放題

🔹年会費無料

🔸自分に合ったレッスン時間・内容

🔹女性専用スタジオ

🔸HOTヨガが受けられる

🔹常温ヨガとHOTヨガの両方が受けられる

🔸スタジオの設備や雰囲気

 

 

などなど …

皆それぞれ色々あると思います！

 

 

私は、通いたいヨガスタジオを探す際

特に譲れなかった条件が

「女性専用スタジオであること」でした

 

〝 福井ヨガ 女性専用 〟で検索し

いくつかのスタジオに絞り

各々のホームページを開いていたら

 

ドンっ！！

とカッコよく黒い背景で

開脚されてる先生の写真が載っていて

わあ〜〜〜😳✨となり

 

 

「sundara」を選びました 👀🌿

 

 

先生も生徒さんも女性のみ 👩🏻🧑🏼👩🏽‍🦱♩

どんなヨガのポーズも

何も気にすることなく

集中してレッスンを受けることができてます！

 

集中してヨガを行えた後の

Shaversana（おやすみのポーズ）

は最高です🌜

 

 

ヨガが好きという共通点があり

男女関係なく

同志・ヨガ仲間ではありますが

 

私の様に女性専用の方が

もっと集中できるかもしれない …

とうい方がいたら

 

 

ぜひ「女性専用」を

できれば「sundara」で

体験してみてほしいと思います 💭♡

 

 

「sundara」の受付をこれから任せて頂くことになります ミヅキ です！

 

 

私と「sundara」との出会いは数年前です

 

三日坊主な私の心が動いたのが

「sundara」での「ヨガ」でした 🧘‍♀️♩

 

 

皆さんは「ヨガ」好きですか？

「sundara」好きですか？

私は大好きでした 🕊♡

 

「sundara」に行ける日が待ち遠しくて仕方なかったです😂

 

ですが事情があって退会することになりました

 

 

それから数年後 …

私、思い切りました！

「働かせてほしいです」という熱意だけを持ち

「sundara」に連絡しました

 

 

そしてそしてそして

今に至ります

受付として「sundara」に戻ってきました 🌿

 

まだまだ未熟ではありますが

楽しい時もそうでない時も

皆さんが通いたくなるような

「sundara」で在れるよう

先生達と一緒に努力していきます ✊🌟

 

 

そして今日から

このブログを定期的に更新していきたいと思っています ✏️

 

お時間ある時にでも

ちらっと覗いて頂けたら嬉しいです！

 

これから宜しくお願い致します 🌞

 

ヨガを続けてみて、皆さんはどんな効果を感じますか？

 

体力がついた…

「コリ」がほぐれた…

寝付きが良くなった…

ご飯が美味しい…

ストレスが減った…

 

他にもたくさんの体や心の変化を感じている方が多いと思います。

 

 

本来の自分自身の美しさを取り戻し、命の働きを高める。

人生をより豊かに生きる自信へと繋げる。

ヨガはそのためのひとつのツールです。

 

その、いきいきと輝いている様子に、身近にいる家族や友人はきっと気づいていることでしょう。

是非ヨガの面白さ、楽しさを伝えてみてください。

 

 

sundaraを大切な方へ紹介してくださった会員様へ、感謝の気持ちを込めて姉妹店akashaの体験チケットをプレゼント致します。（ご入会された場合のみ）

 

akashaはエアシルクヨガのスタジオです。

注目度の高い「ハンモック」を使ったヨガ。この機会に是非お試しください！

 

 

旧年中は当スタジオのご利用、誠にありがとうございました。

 

レッスン開始は3日（日）からとなります。
皆様にお会いできることを楽しみにしております！
お気をつけてお越しください。

 

 

～新しい日常～

 

「今、ここ」を良しとしながら
感謝を忘れず
内面を磨き
エネルギーを充電し
充実した日々を送ることができますように。

 

 

「陰極まれば陽に転ずる」
皆様にとって実り多き一年となりますように。

今日もレッスンさせて頂けたこと、

皆さんと共に過ごせたこと、

感謝の気持ちでいっぱいです！

お祝いや応援メッセージも

本当にありがとうございます。

この一年、いろいろなことがありました…

皆さんも思うこと、感じること、それぞれでしょう。

 

「今、私にできること」「自分にとってのベスト」

模索を続けていきたいです。

 

 

「困難がなければ、自分の内面の強さに

気づくことはないでしょう」

クリパルヨガの師、スワミ・クリパルの教えのひとつ。

 

勇気をもらえる言葉です。

 

これからもsundaraをよろしくお願い致します！

 

下馬公園での外ヨガ、心配だったお天気にも恵まれ無事開催することができました！

 

そして、義援金の募集について皆様の温かいご協力をいただき、本当にありがとうございました。

 

 

ヨガの様子の画像をFBにてUPしてますので、ぜひご覧ください。

 

 

今後も出来る限りの感染防止対策を施し、安心してヨガを楽しめる機会を作っていけたらと思います。

 

 

明日はスタジオで通常レッスン♪
ご参加お待ちしております！

今月より通常システム

「予約不要」でのレッスン開講となってます。

HOTのレッスンも、常温のレッスンも

こまめな換気を心掛けてます。

 

久しぶりにお会いする会員様の元気な姿に

ホッとした気持ちになります。

まだまだ不安な日々が続くなか、

自分の役割、役目を

皆さん精一杯果たしていることと思います。

ほんのひと時でも安らぎの時間を持てますように。

 

身体や心の緊張に気付き、寄り添うことができますように。

 

自身の頑張りを認め、

セルフケア、セルフメンテナンスの機会となりますように。

 

Akiko

今日は、初めての「zoom」を使ったデモレッスン。

私（akiko）が担当させていただきました！

 

「スムーズに開始出来るか…」

「どのくらいの方に参加してもらえるか…」

「…緊張せず話せるか（笑）」

 

やってみないと分からない！！ことだらけでしたが、

無事レッスンを終えることができました。

 

ご参加くださった皆さん、ありがとうございました。

 

 

想像していたより皆さんとの「繋がり」を感じることができ、

私もリラックスしてこの場にいられました…。

 

今週は「お試し期間」♬

次回は30日（木）10:00より、AI先生の「朝ヨガ」です。

 

お家でできる事、

ささやかでも「楽しい」と感じられる事、

また一つ増やせるといいです。

 

どうぞお気軽にご参加ください。

 

 

「当たり前」が「当たり前」じゃない。

 

「今、何が出来るか」を考えた時、

場合によっては今までのやり方、価値観を

見直す、変える必要も出てきます。

勇気やチャレンジがいることもあります。

 

でも、心を入れて、本気で取り組もうとした時、

いろいろな形で支えてくれる、

応援してくれる人達がいてくれます。

 

 

孤独に陥りやすいこの大変な時…

人との繋がりを改めて大切にしたいと

強く思います。

 

 

レッスンさせて頂けたことに感謝です。

 

こんにちは！yukariです。

 

皆さん、お元気ですか〜？😖💦

 

 

 

呼吸、出来てますか？

 

肩、リラックしてますか？

 

笑えてますか？

 

 

 

 

今世の中ではコロナウイルスが猛威をふるってます。

 

 

そんな中、

 

 

仕事に出かける、人と会う、外食する、ヨガに行く、

 

数ヶ月前まで普通に出来ていたことが、出来なくなったストレス

 

 

感染るんじゃないか、いやそれより、自分が誰かに感染してしまうんじゃないか

 

そんな今まで感じたことのない不安

 

 

お仕事がお休みになったり、減ったりしたことでの、生活面の不安

 

 

これからどうなるのか、分からない、先が見えない、不安

 

 

そういった色んなストレスや不安を感じられてる方は少なくないんじゃないかなと思います😣

 

 

 

でもそんな時こそ、ヨガの出番です✨

 

 

 

ヨガは、マットの上だけじゃない

 

生き方そのもの☺️

 

 

呼吸を整えて、身体を大事にして、今を生きること、今を感じること、今出来ることをすること、今を楽しむこと！

 

 

自分と繋がって、今ここに集中🧘‍♀️

 

それがヨガ。

 

 

 

 

過去を振り返っても、未来を心配しても、何も変わらない

 

今、出来ることをやる

 

今を生きる

 

 

 

そうしてみると、コロナな今だからこそ、出来ること、気付けること、見えることが、あるんじゃないかな〜と思います

 

 

 

私はこの自粛生活の中、毎日オンラインで好きな先生のレッスンを楽しんでます🧘‍♀️

 

 

県外までの交通費やその他モロモロの費用を考えると、もうオトクでしかありません（笑）

 

 

私の場合、もう一つの仕事が身体の弱い人と密に接するもので、喜んでばかりもいられないのですが、楽しめることは出来る限り楽しもうと、そう思ってます😌

 

 

ちなみに、他のsundaraスタッフは家庭菜園をしたり、オンラインの講座を受けてインプットに励んだりと、自粛生活を贅沢な時間と捉えてて、私以上に元気です！（笑）

 

 

いつまでこの状況が続くか分かりません

 

けど、終わりがないものはないので、いつかはきっと終わります！！

 

終わった後で、何が残るか…

 

 

 

それまでどうか皆さん、お元気で健やかにお過ごし下さいね😉✨

 

 

 

来週から会員様限定で、sundaraオンラインヨガを予定しております！

 

どうか皆さんふるってご参加くださいませ❤️

 

 

 

と、最後に皆さんにほんの少しの癒しと笑いを♪

 

↓

↓

↓

 

じゃじゃーん！！

 

 

AI先生の愛犬、ジャガイモ🥔くん？ちゃん？

です❤️

 

ミーティング中、彼のいびきが響いてて、基本半目か白目でした（笑）

 

癒しでしかない😂❤️

 

 

yukari

皆さんこんにちは！

 

yukariです。

 

新型コロナウイルスの影響で、イベントが中止になったり、学校が休校になったり、お仕事が在宅になったりと、日常が少しバタバタされがちかと思いますが、いかがお過ごしでしょうか〜

 

 

ウイルス怖いし、外出は控えて、家でじっとしてるのがいいのかしらーと、普段より行動が省エネモードになられてる方も、いらっしゃるかもしれませんね。

 

 

 

と、ここで突然ですが皆さんに質問です！

 

ズバリ、世間を騒がしてるコロナウイルス、彼等の居心地のいい環境、好みそうな身体って、どんな環境、身体だと思いますか？

 

 

 

正解はないので、自由にイメージしてみてください😉✨

 

 

 

ちなみに私のコロナウイルスの好みそうな場所のイメージはと言いますと、

 

暗くて、寒くて、冷たくて、じめじめしてて、どよんとしてて、滞ってる

 

 

 

 

と、こんな感じでしょうか🦠

 

 

 

では、それとは逆に

 

 

明るくて、あったかくて、カラッとしてて、常にキレイな水が流れていたとしたら、

 

どうでしょう？

 

ウイルス、寄ってきそうですか？

 

 

 

身体でイメージしてみてください。

 

血行がよくて、内側がぽかぽかしてて、心も穏やかで、考え方もポジティブで明るかったとしたら、、、

 

 

 

 

なんとなくですが、そんな身体相手では、ウイルスもはじき飛ばされそうじゃないですか？笑

 

 

これ以上感染を拡大させないために、除菌や予防は大事。

 

でも、これからもっと大事になってくるのは、個人個人がウイルスが寄ってきても跳ね返す力、『免疫力』を上げることなのではないでしょうか。

 

 

 

ヨガで動いて、伸ばして、血行よくして、内側からあっためて、身体と心のメンテナンスをして、しっかり食べて、寝て、沢山笑って😄❤️

 

 

今こそ、ウイルスに負けない身体作り、していきましょう✨

 

 

yukari