こんばんわ✨涼しい夜ですね。
今日も18時半〜調整HOT、20時〜ビギナーHOTの二本立てです(๑˃̵ᴗ˂̵)
皆さんお仕事帰りにお越しいただき、ありがとうございます✨
中には、仕事投げ出してきたわ先生ー！と言う方も…♡
とっても嬉しいお言葉ですっ｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
夜の静けさを感じながら、仕事の疲れを癒します✨
自分だけのリラックスした1時間、今日も頑張った自分へのご褒美。
10月からは夜遅くの時間帯のレッスンもありますので、是非お時間のある方はお越し下さいね♡
今日も一日お疲れ様でした…✨
ai
福井初となる骨盤bodymake!!今回sundaraにて開催決定となりました✨
『yogaにも活かせる✨初めての骨盤bodymake 』WS。
身体の歪みが気になる。猫背・反り腰が気になる。肩こり・腰痛で悩んでいる。生理痛がひどい。むくみや冷えを解消したい…どんな方でもOKです！ぜひ一度身体で感じてみませんか？
sundara・akasha会員さん以外の方も参加可能です^ ^
開催日 11月18日（土）
時間 10:00〜12:00
場所 sundara
参加費 ¥3,000(税込)
講師 miho(骨盤bodymake・エアシルクヨガインストラクター)
参加ご希望の方は受付又はお電話にてお申し込み下さい。参加費は前払いとなり、お支払い完了次第受付完了となりますので宜しくお願い致します。定員になり次第締め切りになりますのでお早めにご連絡ください✨
ご連絡先:0120-931-324
皆さん是非ぜひご参加下さい♡
ai
やっと、ビーチサンダルを手放し…笑
温かい飲み物が美味しく感じるようになってきた
今日この頃。
少しずつ秋が深まっていく中、
イマイチ身体の調子が整わない…
そう感じる方も多いかも。
この季節を快適に過ごすポイント
「程よく身体を動かす」
「程よく食べる」
身体を冷やさないようにし、
規則正しい生活。
ぬるめのお風呂につかるのもよし。
「月光浴」するもよし。（6日は満月）
…そして、「ヨガ」！
今日10:00からは「調整HOT」
ai先生のレッスン、復活ですよー＼(^o^)／
お待ちしてます♪♪
おはようございます☀
今日から10月startですね✨
日曜日の今日は9時〜FLOW、10時半〜美腹HOTの2本立て！
美腹HOTは今月からのNewクラスです(*⁰▿⁰*)
【美腹HOT】 kie
お腹に意識を向けコアをコントロールする練習。体の中心を軽く引き締めながらポーズをとることでいつもとは違った力強さ、安定感を感じていきましょう。
ぽっこりお腹を撃退‼︎
気になっている方はぜひぜひご参加下さいっ✨
そして10月からbasicHOT、調整HOTが復活します‼︎✨
こちらも是非ぜひご参加下さい♡
運動量の多いクラスからリラックスしたクラスまで幅広いレッスンがありますので、その日の体調や気分に合わせて色んなレッスンを受けてみて下さいね♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
10月も楽しみながら自分に必要なyogaを…❤︎
ai
こんばんは♪
今日は金曜日。1週間の終わりをHOTyogaで締めくくり✨
今日は19時〜detoxHOTです(o^^o)
最近朝晩が肌寒くなってきました。手先足先が冷たくなっていませんか？冷えは女性の大敵です！！
studio内温かくしてお待ちしております❤︎
仕事で疲れた身体を癒しに、、是非ぜひお越し下さい♪
1週間の疲れを取り、良い週末をお過ごし下さい♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
ai
おはようございます☀
週の半ば、水曜日ですね。
今日も朝からstudio賑わっています✨
朝イチFLOWのクラス
マットの上に立つと、それまでざわついていた心がすっと落ち着く感覚があります。
静かに座り朝イチの身体の感覚を確かめ、今日をスタート。
朝は特に時間に追われバタバタと過ごしがち。そうゆう時って無意識のうちに呼吸が止まっていることが多いんです。そんなときこそ一息いれていきましょう✨
今日も沢山お越しいただきありがとうございます♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
午後も素敵な1日を…♡
ナマステ ai
おはようございます☀
今日は朝から太陽が眩しくて気持ちのいい秋晴れですねっ♪♪
澄んだ空気がすごく心地よく感じます。
日曜日は朝活の日‼︎
本日のレッスンは9時~クリパルHOT、10時半~FLOWの二本立てです❤︎
朝から身体を動かし、有意義な1日を過ごしませんか？✨
お時間ご都合つく方是非ぜひお越し下さい♪
studioピッカピカにしてお待ちしております(o^^o)✨
ai
昨日はレッスンお休みでしたが…
スタッフで集まって「勉強会」♪
「自分」を確認する、整える、ケアする…
自分のための「ヨガ」の時間って
大事だなー！とつくづく思う。
そして、「ヨガ」を必要としている人へ
ヨガを伝えたいと、改めて感じる。
いい時間でした(^-^)
明日16:00からの「陰ヨガ」のレッスンは
デイ会員の方も受講できます。
瞑想に興味ある方、陰ヨガ初めての方、
ぜひご参加下さい！！
Akiko
スタジオ内はとても爽やかな風が流れてます…
過ごしやすい、いい季節ですね！
10月のスケジュール出来ました(^o^)
新しいレッスンが始まります☆
Kie先生の「美腹HOT」…
美しいお腹！
気になってる方も多いはず！！
…私もレッスン受けたい(^o^;)
楽しみです♪♪
秋の風を感じながらのヨガ♪
太陽礼拝…
日が昇り、沈むまでの一日という流れの中で
太陽からエネルギーを得る。
感謝の心を捧げる。
動きを繰り返していく中、段々と身体がほぐれていく。
呼吸を感じながら、内面の変化へ気付きを向ける。
エネルギーの波に乗る。集中した時間。
レッスンを終えた後は、すごくスッキリ☆
この季節、常温のヨガが気持ちいい！
ぜひ、いろいろなレッスンを受けてみてください♪♪
