今週も1週間おつかれさまでした✨

4月からの新たな生活が始まっている方も

忙しさの続いている方にとっても

ヨガの時間が
心が落ち着くそんな時間になりますように…

1. 【4月のママヨガについて✨】

4月もマタニティさんと、産後2ヶ月〜参加できるママヨガを開催致します🧘‍♀️

日時は、
◉4月10日（木）
13:00〜14:00 ヨガスタジオsundara
◉4月22日(火)
10:30〜11:30 ヨガスタジオakasha

※日にちによって、時間、場所が異なります、ご確認お願いします。

参加費
⚪︎初回の方、休会中の方¥1,650(税込)
（現在、フリー会員、デイ、ナイトにて通ってくださっている方は会費に参加費を含みます）
⚪︎単発での受講　¥2,200（税込）

▶︎▶︎▶︎

また、通常クラスを受講している間に、お子さんを別室にて託児させて頂くこともで可能です

ご予約、詳しい内容を聞きたい、という方は、受付、official LINE、または☎︎0120-931-617までお待ちしております✨

【4月🌸体験キャンペーンのご案内】

🌸4月1日～30日までの期間限定

通常1回の体験料￥1,650で
2回体験レッスンを受講することができます！

更に体験レッスン2回終了後
フリー・デイ・ナイトのいずれかの会員で即日ご入会していただくと、

🌸入会金無料
🌸お支払いいただく会費から体験料￥1,650をキャッシュバックさせていただきます！！

※HP・ヨガクラスに記載の「体験可能レッスン」よりクラスをお選びください。

※以前スタジオに通っていた方、体験を利用したことがある方も今回お申込み可能です。

ヨガをすることで
・体力、気力を充実させる
・呼吸を整え、心身をリラックス、安定させる

体が本来持っている働きを回復させるために、ヨガにはたくさんの可能性があります。

何だか疲れやすい…
頭がいつもフル回転…
余裕を持ちたい…

「ヨガ」を始めるタイミングかもしれません。

初心者から経験者まで、ヨガに興味ある方ならどなたでも楽しめるレッスンプログラムとなっております。

このお得な機会をぜひお見逃しなく！
お気軽にお問い合わせ、お申し込みください。

【4月のスケジュール】

お待たせいたしました。4月のスケジュールをご確認ください。

✤　✤　✤

春ならではの気圧の変化や生活環境の変化…
心身の負担になりすぎないよう、ヨガでセルフケアしていけるといいですね。

ヨガで「リラックス」「リフレッシュ」「リセット」✨️

よろしくお願いいたします！

今日のスタジオの風景です🖼️

ヨガの動きは普段しない動きだからこそ、

時にこんなにグラグラするの？

という事も…

グラグラする事も、
体の弱いところも、

そして自分の心の弱いところも

全部を今日もまあるく受け止められますように…♡

お待たせいたしました！

3月のスケジュールをご確認ください✨

✤　✤　✤

3月20日は春分の日。
「自然をたたえ、生物をいつくしむ日」でもあります。

降り積もった雪も徐々に解けだし、大地を潤し、お米や野菜等たくさんの恵みをもたらしてくれます。

春の陽気に誘われるように、私達の体も活動的になっていきます。

「陰」から「陽」へ。

季節の移り変わり、エネルギーの変化に柔軟に対応しながら、健やかに過ごせるといいですね。

冬の間に蓄えられていたエネルギーがうまく循環していくように新陳代謝を促し、体が本来持つ抵抗力や免疫力を高めるためにヨガは役立ちます。

来月もどうぞよろしくお願いいたします！

【ママヨガ&マタニティヨガについて✨】

2月は、
お子さんと参加可能なママヨガ&マタニティヨガ、どちらの方も参加できるクラスを復活致します✨

産後に気をつけたい体の使い方、
マタニティ期に気をつけたいこと…
等お話ししながらの、ゆっくりなヨガクラスとなります🧘‍♀️

産後のお母さんはリフレッシュに、
マタニティ期の方には、実際の赤ちゃんと過ごすお母さんたちの様子を見たり、話を聞いてみたり…
これからの生活にワクワクする時間にもなるのではないでしょうか🌼

日時は、
◉2月12日(水)
14:00〜15:00

◉2月25日（火）
10:30〜11:30

参加費
　⚪︎初回の方、会員さん¥1,650(税込)
　⚪︎チケット　3回¥5,500（税込）
　⚪︎単発での受講　¥2,200（税込）

場所: sundaraヨガスタジオ

▶︎▶︎▶︎

また、通常クラスを受講している間に、お子さんを別室にて託児させて頂くこともで可能です✨

託児についてご希望の方は、
保育士スタッフと日程を合わせて頂きます。ご連絡お待ちしております！

ご予約、詳しい内容を聞きたい、という方は、受付、official LINE、または☎︎0120-931-617までお待ちしております✨

今週も始まりました…✨

今日はどんな気分でしょうか？

ゆっくりなヨガ
力強く動くヨガ
ほぐすヨガ
あたたかいhotヨガ　…

今日の気分に合わせて
体の様子に合わせて…

自分の体へ必要なヨガをchoiceしてあげてください♡

今週もよろしくお願いします

🍫自宅で簡単にできるローチョコレートワークショップ🍫

日時：2/1(土)12:00〜14:00
場所：sundara
定員：5名
参加費：2000円
講師：Megumi

もうすぐバレンタイン💘
チョコの贈り物にぴったり✨
自宅で簡単にできるローチョコレートの作り方を伝授いたします✨

ローチョコレートでは艶出しとなめらかさを出すのに欠かせない、ワンランク上の【テンパリング法】もデモンストレーションでお伝えします😊

皆さまには自由にチョコレートにナッツなどトッピングしていただき、仕上がったローチョコレートはお持ち帰りいただけます✨
皆さまのご参加お待ちしております🙏

お申し込みは
スタジオ受付・お電話（0120-931-324）・LINE@
までどうぞ！

2月のスケジュールが完成致しました✨

2月もよろしくお願い致します！