「ホットヨガと常温ヨガ、何がちがいますか？」
「どっちが良いのかわからなくて」
「汗をかきたいしHOTヨガもしてみたい」
これは体験の方からよくいただくお声です
ホットヨガは温かい環境で
筋肉のこわばりがゆるんで身体が動かしやすく、汗をかくことでスッキリとした気分を味わえます。
常温ヨガは呼吸をじっくり感じながら、
体により集中を向けていくので、
自分のペースで身体を整えられるのが魅力です。
sundaraでは、福井では珍しく
どちらも楽しめます✨
その日の体調や気分に合わせて選べることも、多くの方に喜ばれています。
窓を大きく開けて開放的な場所でできる
呼吸を深める常温ヨガも、
カーテンを閉めて、
日常から離れた空間でのHOTヨガも、
同じスタジオなのに景色が変わり、
いろんな雰囲気の中でヨガができるのも
スタジオの魅力です✨
📍福井市御幸
🕊️女性限定
🌿予約不要
🌷幅広い年齢層の方が、ヨガを楽しんでいただけるスタジオです、いつでも体験受付中です
福井市でヨガを始めたい方へ｜
初心者でも安心して通えるスタジオです
体験に来られた方の中には、
「ヨガを始めてみたいけど、身体が硬いから不安…」
そんな声を、sundaraではよく耳にします。
でも、ヨガは身体の柔らかさを競うものではありません。
呼吸を深め、自分の身体や心と向き合う時間を大切にするものです🌿
スンダラには、ヨガが初めてだった方もたくさん通われています。
「もっと早く始めればよかった。」
そんな言葉をいただくことも少なくありません。
福井市でヨガスタジオを探している方は、
ぜひお気軽にお越しください😊
【NEWレッスン】
Slow （AI）
強度⭐︎⭐︎
座位のポーズを中心に行うため、ヨガが初めての方や体力に自信のない方、身体が硬いと感じている方でも安心してご参加いただけます。
動くことよりもまずは呼吸に集中してみる。
深まった呼吸に導かれるように、
自分の身体が動くことを目指していきます。
呼吸と動きを合わせることで
自然と体幹が安定し、自律神経の調整に繋がります。
【8月スケジュールが完成致しました🌿】
8月がもうそこまでやってきました☀︎
8月のお盆期間中は（8/10〜16まで）
デイ会員・ナイト会員など会員種別に関係なく、どの時間帯のレッスンも追加料金なしでご参加いただけます。
せっかくのお盆休み。
家族や周りの方との時間も大事にしたいです。
朝のすっきりした時間に、夜のゆったりした時間に…
ご自身の過ごし方に合わせて、お好きな時間にヨガを楽しんでください🧘♀️
皆さまのお越しを心よりお待ちしております🌿
【7月ママヨガについて✨】
毎月開催している
マタニティ＆ママヨガのご案内です🌿
ママヨガに来る時に、
泣いてしまわないだろうか…
久しぶりの運動、動けるだろうか…
いろんな不安があると思いますが、
赤ちゃんと一緒に、
気を張らずにゆるっとした気持ちでお越しください😊
赤ちゃんが泣いても
途中で休んでも大丈夫です
安心できる空間でお待ちしています🌿
マタニティの方は医師の許可がある方、
産後の方は産後2ヶ月以降よりご参加いただけます。
🗓️ 7/22（水）10:30〜11:30（60分）
📍ヨガスタジオakasha
参加費
・初回 / 休会中 / 現在会員の方：¥1,650（税込）
・単発の方：¥2,200（税込）
ご予約は受付 、official LINE 、または、☎︎080-5855-7822まで✨
【7月 キッズシルクのお知らせ✨】
小学生（1〜6年生）を対象とした、ハンモックを使って行うヨガクラスです✨
ハンモックを使うことで
⚪︎楽しみながら体幹が鍛わる
⚪︎柔軟性やバランス感覚が高まる
⚪︎姿勢改善や集中力アップにつながる
など、成長期のお子さんに嬉しい効果がたくさんあります✨
🗓 7月の開催日
・ 18日（土）10:45〜11:45
・ 28日（火）14:00〜15:00
・ 31日（金）14:00〜15:00
対象：小学生（1〜6年生）
定員：6名
担当：yuka
💳 チケット
・3回券：¥5,500（有効期限なし）
・1回：¥2,200
📩 お申し込み・お問い合わせ
スタジオ受付 / official LINE / ☎︎080-5855-7822まで
見学や、ご相談もお気軽にご連絡ください✨
6月21日は、
夏至、そして国際ヨガデーでした。
今日は少しだけ、ヨガの知恵についてお伝えします🌿
ヨガにはポーズや呼吸だけでなく、生き方や人との関わり方を示す教えがあります。
その最初の教えである「ヤマ」には、
・傷つけないこと
・正直でいること
・必要以上に求めないこと
・心や身体をすり減らさないこと
・執着しないこと
といった教えがあります。
一見すると、ヨガのポーズとはあまり関係がないように感じるかもしれません。
けれどヨガでは、
「どれだけ難しいポーズができるか」
「どれだけ身体を動かせたか」
ということ以上に、
日常の中で、自分自身や周りの人とどのように向き合い、過ごしているかを大切にしています。
マットの上での時間が、
日々の暮らしや心の在り方にもつながっていきますように🌿
そして7月も、皆さんと一緒にヨガの時間を過ごせることを楽しみにしています✨
7月のスケジュールが完成致しました✨
こちらからご覧ください🌿
7月もどうぞよろしくお願い致します✨
【5月スケジュールのお知らせ🌿】
5月のスケジュールが完成しました✨
いよいよGWがやってきます！
studioでたくさんヨガを受けたい！そんな方はもちろん
遠出やお出かけを楽しみたい方、
お家でゆっくり過ごしたい方、
家族の帰省でスタジオまではいけない方へも…
1人で受けるのももちろん、
GWだからこそ、お子さんと、ご友人と、ご家族と…
ヨガを受けてみませんか？
studio & online同時開催のヨガレッスンを、単発でご購入頂けます✨
（黄色い背景のクラス対象）
▶︎1回 ¥500
（休会中・一般の方は ¥1,000）
※レッスン前日までにご予約をお願い致します。
※online会員さんは、受け放題、アーカイブ付き
連休中も、なんだか動くのがしんどい…そんな連休明けも心地よく過ごすために…
やってみたい…！という方も、
やり方がわからない、質問がある、そんな方も、official LINE、または、studioにて、いつでもご連絡お待ちしております😊
5月もよろしくお願い致します。
女性専用スタジオだからこそ、
伝えたいこと📝
女性って
がんばれてしまう生き物だと思います。
仕事も
家のことも
子育ても
介護も
やろうと思えば
自分のことを後回しにして
全部やってしまう。
全部できてしまう。
でも
それを続けていると
体がついていかなくなったり
心が追いつかなくなったりすることもあります。
女性がどんどん活躍する時代だからこそ
「自分を守る時間」が
必要な気がします🌱
今日は疲れているかな
呼吸はちゃんとできているかな
体は心地よいかな
身体がSOSを出す前に
自分で今の身体を知り
気づく力が
必要なのかな、と思います。
そんなふうに
1日の中に1回でも、
週に1回でも、
月に1回でも、
体に目を向ける時間を
つかってあげたいです。
忙しすぎる、
そんな現代の女性だからこそ、
たまにの時間でもヨガを
自分を守るための時間として
プレゼントしてもらえるとうれしいです🌿
ただいま春の体験キャンペーン受付中です🌸
また忙しい、スタジオまでは…という方には、
オンラインヨガもおすすめです✨
ヨガが自分を頑張らせてあげるための、
お守りになりますように🕊️
