いいお天気(*^^*)

少しずつ春が近づいてきてますね！

 

季節の変わり目…体調はいかがですか？

そろそろ花粉症も気になりますね;

 

風邪の予防や花粉症対策に「鼻うがい」はとても効果的ですよ。

鼻の通りが良くなると頭もスッキリ！集中力もUP！

 

「ネティポット」「ミネラルウォーター」「天然塩」で簡単にできます。

ぜひ、試してみて下さい。

 

Akiko

 

今日は一日、金沢へ行ってきました^ ^

 

まずはyogaを受けに。。

初めて行った綺麗なstudio✨

 

朝一でガチガチに凝っていた身体をぐいーん！と伸ばし、余計な力が抜けていく感覚。。

普段やらないポーズもあり、新たな発見、気づきがありました。

studio内の雰囲気や環境づくりも大切だな〜と、しみじみ実感。。

 

 

その後はlunchへ♪♪

 

 

大好きな“HUM&GO”さんへ♡

 

久しぶりでしたがやっぱりここのカレーランチは美味しいっ！

 

yogaした後に美味しいご飯を食べて心も身体も満足です♡

 

ちなみにこんなものまでいただいちゃいました(｡-_-｡)

キャロットケーキと米粉の紫芋チーズケーキ♡

 

シェアしながらぱくぱく。。╰(*´︶`*)╯

 

身体に優しい材料で作られているので罪悪感なくいただけます^ ^♪

 

身体は食べたものから作られていると思うと、自然と身体に良い物を取り入れたくなっちゃいますよね♡

 

身体がよろこぶ、心が喜ぶことを…

 

皆さんも是非、yogaと食事を組み合わせながら自分自身と向き合う時間を作ってあげてくださいねっ♡

 

ai

 

寒い日が続いていますね…体も硬くなりがち(>_<)

そんな自分に気付いたら、自分に優しくしてあげる時間を持ちたい。

 

気持ちが落ち着くような温かい食事。温かい飲み物。

 

体が緩んでくる。そして、心も。

 

心に余裕ができることで「今」を味わうことができる。

楽しむことができる。

 

スンダラに通ってくれている方々は、生活スタイルも様々。

忙しい日々の中でもヨガの時間を作り、自分を整え、ケアする。

 

その自分自身に集中した姿はとても美しい…。

そして、その時間を共に過ごせることは、とても嬉しい。

 

 

ヨガを体験しにいらっしゃる方も増えてます(*^^*)

きっかけはいろいろかもしれませんが…ヨガが生活の一部になってくれるといいな、と思います。

 

「自分らしく生きるため」のひとつのツールとして、ヨガがあると私は思います。

 

 

 

ジャイ.バグワン（Jai  Bhagwan）

私たち一人ひとりの内に宿る、神聖な存在に敬意を表して…

goodmorning！

日曜日ですね^ ^

 

久しぶりの週末快晴で外にお出かけする方も多いのではないでしょうか？♡

 

今日はチビai、akashaに居ます╰(*´︶`*)╯

 

皆さんと一緒にア・サ・カ・ツ♡

 

 

 

今週は沢山sundaraの生徒さんもエアシルクを体験されて、今続々とマスター会員に移行されている方が増えてます！！(*⁰▿⁰*)♡

 

なんと言ってもお得なマスター会員制度！sundaraもakashaも通い放題だなんでなんて…私が言うのもなんですが魅力的すぎ…(〃ω〃)

 

マットyogaとエアシルクyoga、組み合わせることでより心も身体も癒されます。

 

まだ体験してない！という方は是非ぜひakashaにも来てみて下さいね♪

 

今日も沢山の方にお越しいただきありがとうございました。ナマステ♡

 

ai

 

 

happybirthday‼️

 

そう！1月26日はAIさんの誕生日‼︎

 

1日フライングですがみんなでお祝い❤️

 

皆んなで密かに朝のakashaに侵入し待機しておりました。（笑）

 

なんにも知らないAIさん御到着。

 

パーン！パーン！パーン‼︎

 

『え〜〜〜マジ？！』←AIさん笑笑

 

ささやかですかスタッフみんなでお祝いさせていただきましたいただきました╰(*´︶`*)╯♡

 

 

みんなでパシャリ！

 

今年も笑顔満天のAIさんでいてくださいね❣️❣️

 

ai

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お客様…カワイイ(*^^*)

 

寒いし、雪も降ったし…ちょっと外に出るのも億劫に感じるかもしれませんね。

 

「来て良かった」と思って頂けるように…

少しでも気分転換になるように…

 

今日も皆様のお越しをお待ちしております！

 

Akiko

 

 

sundaraの更衣室に、新しい植物がやってきましたー！！

 

 

前にいたサボテンちゃんは冬眠しました(笑)

ので、新しく緑がフサフサした植物が登場です٩( ‘ω’ )و

 

そして、でっかいヤシの木みたいな植物も場所移動しました！

 

 

前にいたとこは、ソファーの奥でしたが、今はローテーブルの奥に移動です。

これ、気づいたあなたはsundara通です。

 

緑があると、寒い部屋の中も明るく、温かい雰囲気になりますよね⭐️

 

植物を元気に育てるのは難しいです…

けど、なんでもちゃんと愛情かけてみてあげれば、元気になります！

人間でも植物でも同じだと思います♡

元気がなかったら一言かけてあげる。

その何気無い一言に救われることもあると思います。

 

私もそういう人間になりたいです！

 

ということで、植物の話から脱線してしまいました。。

 

寒い日が続いていますが、皆さま風邪などひかないよう、yogaで体質改善して、強くしなやかな身体づくりをしていきましょうねー！！

 

今日もレッスンに来てくださった皆さま、ありがとうございました！

そして、明日からもまたよろしくお願いします♡

 

ナマステ♡

 

tokiyo

4人でlunchをしながらのmeeting！

 

 

第1回目はいつもお世話なってる“オカフェ”さんにて♪♪

 

お野菜たっぷり麹たっぷりのランチプレートに心も身体も喜んでました♡

 

大好きなヨガを皆様にもっと知ってもらうために、今私たちが出来ること…

 

sundar・akashaをより良い空間にする為に今やるべきことを…

 

こうして皆んなで話をすると自然とモチベーションも上がりやる気スイッチもOn‼︎✨

 

ヨガが出来ること、働ける場があること、笑い合えること、全てに感謝です♡

 

今日も笑顔でお待ちしております^ ^❤︎

 

ai

入荷！！

 

お待たせしました☆

3色ご用意してます。

前回1番人気だった柄もありますよー。

 

お早めにどうぞ。

寒い日が続いていますね…

寒いと身体が丸まり、自分の胸、下を向いていませんか？

 

鳩時計とは…

そうです、あなたの胸にある鳩時計です！☺︎

 

最近あなたのその鳩時計、活躍してますか？

 

 

ヨガをしていると、よく「胸を開いて」といっているのを耳にすること、あると思います。

胸を開くことで、呼吸がしやすくなったり、前かがみになりやすい身体を自然と元の位置に戻してくれます。

 

普段も、ヨガをしている最中も、自分の胸にある鳩時計、意識してこんにちはしてみてください

 

 

 

もう少し寒い日が続くと思います。

どうぞ皆様、風邪などひかないようにしてくださいね٩( ᐛ )و

 

ヨガをすると、免疫力もアップします！

勇気をだして暖かい部屋を一歩でて、そしてもっと暖かいヨガスタジオに来て、免疫力もアップです！( ^ω^ )

お待ちしています♡

 

tokiyo