こんばんわ^ ^

今日は夜のレッスン風景をお届けします！✨

 

20時〜美腹 HOTの真っ最中です(°▽°)

 

↑ダウンドックからの膝を胸に引き寄せる！

 

バンダを意識。coreを意識した運動量の高いクラス✨

 

1時間終わった後はお腹プルプル言ってます（笑）

 

ぽっこりお腹を解消したい方にもおススメ^ ^✨

 

 

 

スンダラではたくさんのクラスがありますので、目的や気分に合わせてその日にあったヨガを取り入れてあげて下さいね♡

 

ai

おはようございます☀

今日は日曜日♪ 朝活曜日ですっ^ ^✨

 

◉9時〜クリパル HOT 月礼拝

◉10時30〜調整 HOT

 

の HOT二本立てですよ~‼︎(°▽°)

 

 HOT yogaで内側からdetox！代謝を上げて血流を良くし、冬に備えて冷やさない身体作りをしていきましょう！♡

 

 

4周年キャンペーンも随時受付中‼︎✨

 

体験料1,500円→1,000円に‼︎‼︎

さらに即日入会で入会が無料‼︎

 

お得に体験出来るので興味がある方はお気軽にお問い合わせ下さい(๑>◡<๑)❤︎

 

0120-931-324

 

ai

おはようございます☀

今日はsundara、1日お休みをいただいております。

 

実はある撮影を…♪

 

ふふふ…❤︎

なんの撮影かはお楽しみにっ✨

 

とても雰囲気が出てsundaraらしい撮影となりました！

 

ありがとうございました✨

 

ai

スケジュール出ました！！

 

…もう11月なんですね(*_*)　笑

 

 

レッスン増えました！時間帯もいろいろ！！

 

お間違えのないよう、よろしくお願い致します。

 

 

sundaraは11月1日で4周年☆

 

感謝の気持ちを込めて…4周年記念イベント

 

『yogaにも活かせる☆初めての骨盤bodymake』WS♪♪

 

まだまだ受付中ですよ。

 

ぜひお申し込みください☆お待ちしてます！

 

 

おはようございます☀

 

太陽が眩しく気持ちがいい朝ですね✨

 

清々しい気持ちで1日がスタートです(^^)

 

今日はビギナーHOT。

studioに入り、マットの上に座ると気持ちが落ち着いて、スッと自分の内側に意識が向きます。

 

1日1日カラダのコンディションが違っていて、今日の自分にあわせた yogaをとりいれていきます。

 

 

1時間終えた後のシャバアーサナ。

 

 

とてもリラックスしている様子(*´ω｀*)♡頑張った後は、頑張った分だけ休めてあげてくださいね✨

 

お皆さん疲れ様でした❤︎

 

午後からも素敵な1日をお過ごし下さい(o^^o)

 

ai

久しぶりの全員集合でのsundara会‼︎

 

今回も華楽さんにてっ^ ^

 

 

 

sundara.akashaメンバー勢ぞろいでした(๑˃̵ᴗ˂̵)

楽しい時間はほんとにあっという間✨

 

年齢も出身も性格も全然違う私たちが yogaを通して一つになれること。

毎日 yogaが出来る環境がある事。

大好きな yogaを伝えられる事。

 

全てに感謝です。✨

 

 

そして今回のサプライズも大成功♡

 

akiさん、erikaさんhappy birthday！✨

 

からの…！

 

少し早めの4周年記念(๑˃̵ᴗ˂̵)♡✨

今年も全員でお祝いできてよかった❤︎

 

沢山笑顔が見れて楽しい夜会でしたっ♡

 

ai

 

 

 

 

こんばんわ✨

 

今日は午前中の雨から一変、すっかり雨も上がって午後からは青空になりました(*´ω｀*)☀︎

 

だんだんと日の暮れる時間も早くなり、1日が過ぎるのも早く感じられます。一日一日を丁寧に過ごしていきたいですね。

 

 

今日は金曜日。1週間の疲れやストレス、溜まっていませんか？

 

そんな時、アクティブに身体を動かすと身体も心もリスッキリしますよっ✨(^^)

 

今日は19時〜FLOWのクラス！

 

動きに身をまかせ気持ちよく動いていらなもの全部、吐き出しちゃいましょう！╰(*´︶`*)╯

 

夜も笑顔で皆さまのお越しをお待ちしております♡♡

 

ai

 

こんばんわ✨

今夜は風が冷たく一気に寒くなりましたね。

 

手足が冷たくなっていませんか？

 そんな時こそHOT yogaで身体の末端から温めていきましょう✨

 

今日はナイトのクラスが19時〜スタート。疲れた身体、冷えた身体に癒しを注入…♡

 

kie先生によるビギナー HOT。

沢山の方にお越しいただいております(^^)

 

この後20:30〜も調整 HOTがありますので、お時間のある方はぜひ整えに来て下さいね(*´ω｀*)…♡

 

 

ai

 

おはようございます☀

今日から3連休ですね！雨が続いて朝晩の冷え込みが増してきています。皆さん身体の冷えには気をつけてくださいね（´-`）

 

 

sundaraは3日間とも営業致しております❤︎

 

◉7日(土) 10:00 リセットHOT、11:30〜basic HOT

 

◉8日(日) 9:00〜美腹 HOT、10:30〜月礼拝

 

◉9日(月) 9:00〜aroma HOT、10:30〜basic HOT

 

 

今週末は HOT yoga三昧でお待ち致しております(๑˃̵ᴗ˂̵)❤︎！

 

一週間頑張った分、身体を休める時間も大切です✨是非お時間ある方はお越し下さい♡♡

 

身体を動かしてデトックス、リフレッシュするもよし。ふーっと力を抜いて緩めてあげるもよし。

 

自分と向き合う時間を作ってあげてくださいね^ ^♪

 

良い休日を…✨

 

 

ナマステ.ai

こんばんわ✨涼しい夜ですね。

 

今日も18時半〜調整HOT、20時〜ビギナーHOTの二本立てです(๑˃̵ᴗ˂̵)

 

皆さんお仕事帰りにお越しいただき、ありがとうございます✨

 

中には、仕事投げ出してきたわ先生ー！と言う方も…♡

 

とっても嬉しいお言葉ですっ｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

 

夜の静けさを感じながら、仕事の疲れを癒します✨

 

自分だけのリラックスした1時間、今日も頑張った自分へのご褒美。

 

10月からは夜遅くの時間帯のレッスンもありますので、是非お時間のある方はお越し下さいね♡

 

 

今日も一日お疲れ様でした…✨

 

ai