happybirthday‼️

 

そう！1月26日はAIさんの誕生日‼︎

 

1日フライングですがみんなでお祝い❤️

 

皆んなで密かに朝のakashaに侵入し待機しておりました。（笑）

 

なんにも知らないAIさん御到着。

 

パーン！パーン！パーン‼︎

 

『え〜〜〜マジ？！』←AIさん笑笑

 

ささやかですかスタッフみんなでお祝いさせていただきましたいただきました╰(*´︶`*)╯♡

 

 

みんなでパシャリ！

 

今年も笑顔満天のAIさんでいてくださいね❣️❣️

 

ai

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お客様…カワイイ(*^^*)

 

寒いし、雪も降ったし…ちょっと外に出るのも億劫に感じるかもしれませんね。

 

「来て良かった」と思って頂けるように…

少しでも気分転換になるように…

 

今日も皆様のお越しをお待ちしております！

 

Akiko

 

 

sundaraの更衣室に、新しい植物がやってきましたー！！

 

 

前にいたサボテンちゃんは冬眠しました(笑)

ので、新しく緑がフサフサした植物が登場です٩( ‘ω’ )و

 

そして、でっかいヤシの木みたいな植物も場所移動しました！

 

 

前にいたとこは、ソファーの奥でしたが、今はローテーブルの奥に移動です。

これ、気づいたあなたはsundara通です。

 

緑があると、寒い部屋の中も明るく、温かい雰囲気になりますよね⭐️

 

植物を元気に育てるのは難しいです…

けど、なんでもちゃんと愛情かけてみてあげれば、元気になります！

人間でも植物でも同じだと思います♡

元気がなかったら一言かけてあげる。

その何気無い一言に救われることもあると思います。

 

私もそういう人間になりたいです！

 

ということで、植物の話から脱線してしまいました。。

 

寒い日が続いていますが、皆さま風邪などひかないよう、yogaで体質改善して、強くしなやかな身体づくりをしていきましょうねー！！

 

今日もレッスンに来てくださった皆さま、ありがとうございました！

そして、明日からもまたよろしくお願いします♡

 

ナマステ♡

 

tokiyo

4人でlunchをしながらのmeeting！

 

 

第1回目はいつもお世話なってる“オカフェ”さんにて♪♪

 

お野菜たっぷり麹たっぷりのランチプレートに心も身体も喜んでました♡

 

大好きなヨガを皆様にもっと知ってもらうために、今私たちが出来ること…

 

sundar・akashaをより良い空間にする為に今やるべきことを…

 

こうして皆んなで話をすると自然とモチベーションも上がりやる気スイッチもOn‼︎✨

 

ヨガが出来ること、働ける場があること、笑い合えること、全てに感謝です♡

 

今日も笑顔でお待ちしております^ ^❤︎

 

ai

入荷！！

 

お待たせしました☆

3色ご用意してます。

前回1番人気だった柄もありますよー。

 

お早めにどうぞ。

寒い日が続いていますね…

寒いと身体が丸まり、自分の胸、下を向いていませんか？

 

鳩時計とは…

そうです、あなたの胸にある鳩時計です！☺︎

 

最近あなたのその鳩時計、活躍してますか？

 

 

ヨガをしていると、よく「胸を開いて」といっているのを耳にすること、あると思います。

胸を開くことで、呼吸がしやすくなったり、前かがみになりやすい身体を自然と元の位置に戻してくれます。

 

普段も、ヨガをしている最中も、自分の胸にある鳩時計、意識してこんにちはしてみてください

 

 

 

もう少し寒い日が続くと思います。

どうぞ皆様、風邪などひかないようにしてくださいね٩( ᐛ )و

 

ヨガをすると、免疫力もアップします！

勇気をだして暖かい部屋を一歩でて、そしてもっと暖かいヨガスタジオに来て、免疫力もアップです！( ^ω^ )

お待ちしています♡

 

tokiyo

今年のお正月は久しぶりに晴れてて、まるで春のような陽気でしたが…とうとう雪が降りましたね>_<！

朝起きたら外が真っ白！

 

寒さも一段と増して、布団から出るのも億劫に…身体も縮こまり姿勢も猫背になっていませんか？！

冬はどうしても身体が縮こまり、胸が閉ざし気味になってしまいがち…そうすると何故か自然と心まで縮こまってしまいます。

 

冬でもactiveに毎日を過ごすことで、自然と心も晴れて前向きな気持ちになってきます♡

 

そこで…寒いときこそhot yoga‼︎

 

sundaraでは冬の間、特にHOTのクラスが充実しています✨

 

身体を温めに…心を温めに…♪

 

studioをぬくぬくにして皆様をお待ちしております♡♡

 

足元が悪くなりますので、気をつけてお越しくださいね✨

 

ai

今年のお正月は久しぶりに晴れてて、まるで春のような陽気でしたが…とうとう雪が降りましたね>_<！

朝起きたら外が真っ白！

 

寒さも一段と増して、布団から出るのも億劫に…身体も縮こまり姿勢も猫背になっていませんか？！

冬はどうしても身体が縮こまり、胸が閉ざし気味になってしまいがち…そうすると何故か自然と心まで縮こまってしまいます。

 

冬でもactiveに毎日を過ごすことで、自然と心も晴れて前向きな気持ちになってきます♡

 

そこで…寒いときこそhot yoga‼︎

 

sundaraでは冬の間、特にHOTのクラスが充実しています✨

 

身体を温めに…心を温めに…♪

 

studioをぬくぬくにして皆様をお待ちしております♡♡

 

足元が悪くなりますので、気をつけてお越しくださいね✨

 

ai

新しくココナッツウォーターでました♡

 

 

 

っていっても、でてからちょっと経ってます。

UP遅くなってすみません(´⊙ω⊙`)

 

しかしこのココナッツウォーター、すごいんです。

なんてったって、100%ピュアなんです。

なので、ちょっと濃いめなんです。

 

なので、濃いです。

けど、うまいです。

 

ココナッツ好きな方、ちょっと興味がある方、ぜひお試しください♡

 

 

ヨガの時は、水分こまめにとることがとても大事です。

喉の渇きを覚える前に、しっかり水分とっていきましょう！

ホットヨガだと1リットルぐらい必要とも言われていますので、脱水症状にならないように、たくさん水分持ってスタジオ入ってくださいね(^-^)

 

それでは今日も笑顔で1日頑張っていきましょう！

 

tokiyo

2017年 新年明けましておめでとうございます！

今年も素敵なyogalifeをsundaraで楽しんで行きましょう✨

今年もよろしくお願いいたします！

 

さて、新しいNEWSは、yogaの八支則についてです。

八支則。一度は聞いたことがあるもしれませんが、よく知らないという方いるかもしれません。

そういう方にも、知ってるけど詳しくは知らないなーという方にも、ゼヒこのNEWSをどうぞ！！

 

 

 

 

 

 

 

2017年もいよいよ始まりました。

みなさん、今年の目標はたてましたか？

私は以前子供達に夢を語るお仕事をさせてもらっていたことがあるのですが、その時に子供達に言っていた言葉があります。

 

「叶えるという字には、プラスの言葉を口に出すという意味があって、夢も口に出して言うときっと叶うんだよ」

 

目標、夢を叶える。

 

プラスのことを口にだすことで、目標や夢に一歩近づくのです。

 

今年はプラスの言葉を発し、運や元気を身体にいっぱい取り込んで、目標を叶える年にしていきましょう！

 

tokiyo