受付田中です( ¨̮ )

Ai先生と2泊3日の東京yoga旅へ。。。

 

2日目に

神奈川県にあるUdaya yoga studioで

和也先生のアーサナフロー

太陽礼拝から始まり…みっちり90分動くうごく!!

体ｶﾁｺﾁ田中…目が点に(゜゜)

 

そして3日目は

RIKACOさんプロデュースのbe my selfで

和也先生のストレッチヨガ

 

前日でｶﾞｯﾁｶﾞﾁだった体をストレッチ

普段伸ばさないところまで伸び、和也先生のアジャストで出来ないポーズが出来てしまったり!!体のいろんなところがほぐされました(^^)

 

私には

2日とも驚きの連続でした<(_ _)>

 

帰りにelle cafeに寄ってジュースクレンズをゲット！

RIEだからＲ   単純(꒪ȏ꒪)

中身はbeats、りんご、オレンジ、生姜で飲んですぐに体がポカポカ♡

福井にもこんなお店ないかな…

 

今回の旅は色々な学び&再確認の旅となりました。ｲﾝﾄﾗという立場ではなく、受付として今後どうしたらsundaraが成長できるのか…福井のyogaのﾚﾍﾞﾙｱｯﾌﾟにつながるのか…

 

今日からまたsundara頑張ります!!

本日スケジュールできます。ご確認ください。

 

たなか

こんばんは^^

６月もあと少しですねー！一週間後には７月です。

１年の内で日照時間が一番長いと言われる夏至もすぎ、これからは少しずつ日が短くなっていきますね。

夏至〜半夏生の時期には各地によって食べる物が違っているようです。
最近スーパーで焼き鯖をよく見かけるな~と思っていたら福井では焼きサバを食べるのが一般的なんですね。
その習慣に従って、その時期には焼きサバを食べて身体を労ってあげたいと思っているところです。

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明日(26日)のレッスンは
13:30〜 Power Ai
18:30〜 ハタ Michiko
20:00〜 アロマHOT Ai

お待ちしています！

昨日から東京に研修に来ています(´∇｀)

今回の目的は、こちらのstudioの視察&大好きな先生のlesson♡

 

たくさんいいところを吸収して帰ります!!

また写真などupしますね( ¨̮ )

本日は、sundaraお休みをいただいてます。

6月25日のlessonは

13:30~ﾘﾗｯｸｽHOT

19:00~K.J HOT

お待ちしております♪

 

こんにちは(^^)

昨日は研修の為、越前市は八つ杉千年の森へ行ってきました！
森の中に作られたキャンプ場や研修施設はそこにいるだけでとても気持ちがよくて、ここに居るだけで自然と呼吸が深まります。

新しい学びや気付きを皆とシェアできるようにまた今日から頑張ります。
よろしくお願いします☆

本日(22日)夜のレッスンは
18:30〜 アロマHOT Ai
20:00〜 リラックスHOT Michiko

明日(23日)のレッスンは
10:00〜 アロマHOT Ai
19:00〜 Yogic Arts Michiko

お待ちしています(*^^*)

 

こんばんは^^

 

はやいものでもう６月も後半です。
北陸もようやく梅雨入りして少し涼しい日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。

 

６月といえば仕込みの季節!!
友人に頼んで送ってもらった梅が今日届きました♩
梅酒と梅干しにする予定です(๑•̀ㅂ•́)و✧

 

季節の移り変わりを楽しみながら、日々大切に丁寧に過ごしていけたらと思っています。

 

明日(21日)のレッスンは
11:00〜 クリパル.J.HOT Akiko

スタジオでお待ちしています(*^^*)

 

Michiko

皆さんdiet企画は順調ですか(^^)??

 

もう少しで3ヶ月!!

diet企画が始まったと同時に、ジムに入会した私。

最初は痩せなきゃ!!の思いで週3~5行って、筋トレ＋ランニングorウォーキングをやってたのが、週2に減り…1週間サボり…をして1ヶ月後の体重測定で入会前より体重0.2㌔増！2㌔は痩せてるつもりだったのでビックリ!!

 

更に体脂肪率も1％増!!ビックリ〜(꒪ȏ꒪)!!

筋トレの怖さを思いしりました…続かないならやらない方がいい!!リバウンドがすごい！

 

なので今はPOWERヨガでdiet♪

 

そしてAya先生にすすめられたコレ↓

罪悪感なく食べれるおやつ♡これにサボってたｺｺﾅｯﾂoilをつけてﾓｸﾞﾓｸﾞ…

ダイエット中でもやっぱりお菓子は食べたい！方にオススメ♡

 

ローソンに売ってました☆

あと少し！頑張りましょ٩(ˊᗜˋ*)و

 

こんばんは^^

 

ようやくそろそろ梅雨なのかな~というお天気です。

 

しかし来週の天気予報ずーっと晴マーク☀︎☀︎

 

お昼の生徒さんともお話していたんですが、梅雨は一体どこへ行ってしまったんでしょう…

(｡･ˇ￣ˇ･｡)

 

さて、今週の日曜日は研修の為越前市にある八つ杉千年の森へ行ってきます。
その為日曜日にAkiko先生のレッスンが登場します！
普段日曜日にクラスにお越し頂いている生徒様の中には、Akiko先生に初めて会われる方もいるかもしれません。(普段Akiko先生のレッスンは平日が多いので)
楽しみにしていて下さいね！

 

本日(18日)夜のレッスンは
19:00〜 リラックスHOT Michiko

 

明日(19日)のレッスンは
13:30〜 癒 Aya
19:00〜 Power Ai

 

お待ちしています^^

昨日は待ちにまった外ヨガ＆BBQin泰澄の杜！

 

来て頂いた方、気にかけて頂いた方、関係者の皆々様、炎天下の中お疲れさまでした。

 

五感で自然を感じながら外で行うヨガ、皆様楽しんでいただけましたでしょうか？(o^^o)

 

BBQ時には皆とゆっくりお話をする時間がもてたこと、本当に嬉しかったです。

 

今回イベントに参加できなかった方も、次回のイベントには是非お越し下さいね♬

スタッフ一同、感謝の気持ちでいっぱいです。
また今日からはスタジオレッスン、楽しんでいきましょう。よろしくお願いします。

 

本日(15日)夜のレッスンは
18:30〜 クリパル Akiko
20:00〜 リラックスHOT Michiko

 

スタジオでお待ちしています！

明日のBBQでピザを出そうと

ピザソース作り٩( ‘ω’ )و

ニンニクは田中家の畑で採れたブサイクちゃん(ﾟﾟ;)

晩ごはんのペスカトーレ用に大量に作りました♪

完成がコレ↓

明日喜んでくれるといいな(^^♪

 

天気予報では最高気温が33度

熱中症や日射病にならないよう、しっかり対策お願いします٩(ˊᗜˋ*)و

 

 

 

 

こんにちは(o^^o)

 

今日は雨予報とはうって変わって真夏の様な日中でしたね。
夕方になってようやく雨模様☔︎
福井県はどうやらまだ梅雨入りの発表はまだ？の様ですがだんだん梅雨らしいお天気になってきました。

じめっとしたお天気で気持ちも落ち込みがちなこの季節、ヨガで体を動かして一緒にリフレッシュしましょう！！

 

明日(12日)のレッスンは
13:30〜 HOT Ai
19:00〜 リラックスHOT Michiko

 

お待ちしています(^^)

 

今日のお休みはレーズン入りテーブルロールを✳︎最近パンづくりにはまってます。笑
Michiko