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happy Halloween🎃

happy Halloween🎃


おはようございます☀️

 

 Halloweenの今日はいい天気ですね✨

sundaraは今日も朝から営業中です😊

 

ハロウィンといえばカボチャですよね。カボチャにはビタミンB1.B2、ビタミンC、ビタミンE、βカロチン、食物繊維、カリウムなど栄養分が豊富に含まれています♡

 

疲労回復や美肌効果、アンチエイジング効果、便秘解消。そして粘膜を保護し免疫力を高めてくれるので乾燥しているこの時期には是非摂ってほしい食材です。

 

また、カボチャら身体を温めてくれるので冷えの改善にも繋がりますよ♫

 

私も今日はカボチャスープを作る予定…🎃✨

 

季節の野菜を取り入れることで、季節に対応できる身体づくりを心がけたいですね☺️

 

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