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night Lesson🌜

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こんばんは🌙

 

只今、月礼拝の真っ最中!!

悪天候の中大勢の方にお越しいただき、今日も満員御礼🙏ありがとうございます✨

 

 

今日から仕事が始まり、まだなんとなく生活リズムが整っていない方も少なくない様子。

 

心が落ち着かなかったり、身体にダルさが残っていたり。。

 

…まずはマットの上に静かに座り、ゆっくりとした呼吸を送ってあげることで心身ともにクリアにいてあげましょう♡

 

正月で溜め込んだものをhot yogaでデトックス❣️

 

1月もバダバタと忙しい日が続きそうですが、ヨガの時間を上手に作りながら過ごしていきたいですね☺️🙏

 

皆さん今日もお疲れ様でした…⭐️

 

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