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秋を満喫♪

秋を満喫♪

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やっと、ビーチサンダルを手放し…笑

 

温かい飲み物が美味しく感じるようになってきた

 

今日この頃。

 

少しずつ秋が深まっていく中、

 

イマイチ身体の調子が整わない…

 

そう感じる方も多いかも。

 

 

この季節を快適に過ごすポイント

 

「程よく身体を動かす」

 

「程よく食べる」

 

 

身体を冷やさないようにし、

 

規則正しい生活。

 

ぬるめのお風呂につかるのもよし。

 

「月光浴」するもよし。(6日は満月)

 

 

…そして、「ヨガ」!

 

今日10:00からは「調整HOT」

 

ai先生のレッスン、復活ですよー\(^o^)/

 

 

お待ちしてます♪♪

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