今日もヨガから一日がスタート✨

私たち女性は朝の時間は一分一秒とも無駄に出来ないほどバタバタしていますよね。

そんな時間から一旦解放されて、一呼吸入れていく時間です。

1日1回。3分でも5分でもこうして目を閉じて今の身体の状態、心の状態を感じていきましょう🌸

緊張しているときは呼吸が早く浅く、リラックスしているときは呼吸が長く深く行えていることに気づきます。

今日も皆さん自分のペースでそれぞれのヨガを楽しんでいた様子…❤️

雨の中沢山の方にお越しいただきありがとうございました🙏✨

明日26日は1日休講日となりますが、明後日からGWも休まず営業致しておりますので是非お時間のある方はお越し下さいねっ😄🌟

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