たくさんの方がレッスンを受講しに来てくださいました！

 

ありがとうございます＼(^-^)／

 

 

9:00からは、今月からスタートのレッスン

 

「美尻HOT」♪

 

 

「お尻の筋肉は体のなかで大きな筋肉で、他の多くの筋肉と連動しています。

お尻やハムストリング（もも裏）は日常生活の中では鍛える事が難しく弱い部分。

使えていない・見落としやすい背面の筋肉を使うことで、骨盤を正しい位置にキープする事が出来たり、インナーマッスルにも働きかけるので、体幹が整ったり、疲れにくい体質へと導く事ができます。

美尻ホットはお尻だけではなくトータル的に女性らしい身体作りを目指していくクラスです。」

 

 

普段と違う動きや慣れない動きをすることで、

 

また新たな気づきにも繋がります。

 

まだ受講されたことない方、ぜひチャレンジしてみてください！

 

 

10:30からはクリパルHOT・月礼拝

 

みなさんとっても集中した様子…

 

 

自分に寄り添う時間を持つこと、大事だなと感じます。

 

そして、その貴重な時間をヨガを通してサポートしたい…。

 

 

今日は満月。

 

この後も素敵な一日をお過ごしください☆

 

 

 

 

akiko