内側から温める♨️

おはようございます🌞 福井も雪が積もりましたね☃️ 今年は例年よりも雪が降るのが早い気がします❄️ ますます体調管理に気をつけていきたいですね😣 人は体温が1度下がるだけで免疫力が約30%も下がってしまいます💦 風邪やインフルエンザも流行る時期💧 出来るだけ体温を下げないために内側から温めることも心掛けていきましょう！シナモンやクローブ、ターメリック、ジンジャー(生姜)などの陽性のスパイスを普段の食事にプラスしてあげるのもいいですね✨ 私は最近、生姜とシナモン入りのチャイにハマり中です…😙💓 この時期は出来るだけ、生の食べ物(お刺身、生野菜など)は避けて温かく調理したものを摂取していきましょう♡