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12月のスケジュール☆

12月のスケジュール☆

お待たせしましたー♪スケジュールできました!

 

 

寒くなってきましたね…

 

「冬」は、これまでに消耗したエネルギーを

 

回復させる大切な時期。

 

 

とはいえ、年末年始にかけて慌ただしい…。

 

 

旬の食材を食べ、

 

身体を温め、

 

巡りを良くする。

 

 

心身のバランスを良くし、気の流れを高めていきたい。

 

 

 

普段の忙しさや寒さで

 

身体が「緊張」しているかもしれません。

 

 

 

ヨガで呼吸を深め、リラックスする時間を作れるといいですね!

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