〜基本のポーズを深め、快適で安定した心と体の準備〜   日々のヨガの中で、 実はこのポーズってどうやってとるの⁈ 身体のどこに効いているの？？ と感じている方、大必見♡ 今回は 基本のポーズをもう一度見直し、わかりやすく解説していくWSです♡ ヨガを始めたばかりの方はもちろん、普段とっているポーズに疑問を感じている方、体の使い方を確認したい。という方も大歓迎の内容となっております。   東京からYuki先生を招いてのWSを開催致します！！   【開催日】 5月19日(土曜日) 【開催場所】 ヨガスタジオ sundara 【参加費】 WS① 4,000円 WS② 3,500円 2WSとも参加 7,000円(500円off)   (内容) ◉WS① 11:00〜13:00 基本ポーズの確認 太陽礼拝・ダウンドッグ・トリコナーサナ・W2…などの基本ポーズをひとつひとつ分かりやすく解説。疑問に感じるポーズなども皆んなでシェアしながら進めていきます。   ◉ランチ休憩 13:00〜14:00 ※お弁当(だいだい珈琲さんのlunch Box)をご用意しています。ご希望の方は受付時にご注文下さい。(WS代金と別途1,000円(税込))   ◉WS② 14:30〜16:00 ①を踏まえたYuki先生による90分クラス WS①の内容を踏まえ、柳本和也先生考案のアサナマンダラのメソッドを取り入れた、前半ストレッチからの後半フローの90分レッスン。   参加ご希望の方はsundara受付やお電話にてお申し込み、 または下記申し込みアドレスに、 ※お名前 ※性別 ※ご住所 ※電話番号 ※返信用アドレス を明記し、お申し込みください。 ▼申し込み先アドレス▼ sundara@marshu.co.jp ※申し込み後2.3日経っても返信がない場合はお手数ですが一度お電話にてご連絡下さい。   ヨガスタジオ sundara 福井県福井市御幸4丁目10-33 ☎︎0120-931-324 インストラクター AI 清水 愛   申し込み締め切り日は5月5日(土曜日)とさせていただきます。 初心者の方・男性の方の参加も大歓迎です✨ 皆さまのお越しを心よりお待ちしております🙏

おはようございます🌞   今日も一日がスタート。 sundaraもレッスン開始です✨   目を閉じて、朝一の呼吸を感じることから始めていきます🙏   かたくなっている身体。末端からほぐしながら徐々に緩んでいく感覚を味わいながら…♡   子供達も新学期が始まり、学校に送り出してからの自分時間。   今朝の美尻HOTでは、臀筋やお尻周りの筋肉に特に意識を向けながら動いていきます✨   使わないとすぐに衰えてしまうお尻の筋肉。 夏に向けてヒップアップしていきましょう⤴️⤴️   今日もステキな1日をお過ごし下さい🙏🌸   ai    

おはようございます☀️   最近声がおおかったヨガラグについて。 HOTヨガのクラスでは汗を大量にかくため、マットの上にはラグは必須ですよね❗️   バスタオルでももちろんいいのですが、マットの幅に合わなかったりズレてしまってポーズが安定しなかったり。という事はありませんか？？   そうお悩みの方必見❣️ 新作ラグが入荷しました~ ~ デザイン性はもちろん、機能性も抜群です 今回は5種類入荷したんですが…既に一種は完売してしまいましたっ❤️   マットの幅にぴったり合い、汗をかくほどグリップ力が増すので、ポーズの安定感が違います✨   数に限りがあるので気になる方はお早めに❣️   お電話での取り置きもオッケーですので、お気軽にご連絡ください   可愛いデザインばかり揃っているので一枚もっているとそれだけで気分も上がりますよっ♡   是非checkしてみて下さい⭐️   ai

今日も一日お疲れ様でした♡   月曜日。nightレッスン始まりました😊     一日の終わり。自分メンテの時間です💕   4月に入り、環境の変化に疲れが出ている方もいらっしゃるのではないでしょうか？   その変化の波に上手に乗りながら、今いる環境と上手く付き合っていきたいですね☺️   ヨガでホッと一息ついてあげるだけでも心の状態やあり方が変わってきます✨   疲れているなーと感じたときこそ、必要なヨガを取り入れてあげて下さい😉💕   レッスンが終わった後は、皆んなスッキリ爽快♪嫌な事も忘れています♡   今日も沢山の方にお越しいただきありがとうございました☺️🙏   ai

今日も一日お疲れ様でした♡   月曜日。nightレッスン始まりました😊     一日の終わり。自分メンテの時間です💕   4月に入り、環境の変化に疲れが出ている方もいらっしゃるのではないでしょうか？   その変化の波に上手に乗りながら、今いる環境と上手く付き合っていきたいですね☺️   ヨガでホッと一息ついてあげるだけでも心の状態やあり方が変わってきます✨   疲れているなーと感じたときこそ、必要なヨガを取り入れてあげて下さい😉💕   レッスンが終わった後は、皆んなスッキリ爽快♪嫌な事も忘れています♡   今日も沢山の方にお越しいただきありがとうございました☺️🙏   ai

おはようございます🌞   今日から4月スタートです！😊   新生活が始まるこの季節。何かを始めるにはピッタリの季節です✨   sundaraも4月から新クラス『丹田』kie が始まります！   今日のレッスンは   9:30〜vinyasa 11:00〜丹田   の常温二本立て✌️ 晴れの日の朝、心地よい風を感じながらの常温クラスは、いつもよりもより一層呼吸を味わいたくなります☺️💕   お時間ある方は是非お越し下さいね♡   そして今月の新聞も配信中！ テーマは”花粉症”  ヨガは花粉症の症状を和らげる効果もあるんです！   気になる方はぜひお手に取ってご覧ください⭐️   今月も皆さんのお越しをお待ちしております❣️   ai