やっと、ビーチサンダルを手放し…笑

 

温かい飲み物が美味しく感じるようになってきた

 

今日この頃。

 

少しずつ秋が深まっていく中、

 

イマイチ身体の調子が整わない…

 

そう感じる方も多いかも。

 

 

この季節を快適に過ごすポイント

 

「程よく身体を動かす」

 

「程よく食べる」

 

 

身体を冷やさないようにし、

 

規則正しい生活。

 

ぬるめのお風呂につかるのもよし。

 

「月光浴」するもよし。（6日は満月）

 

 

…そして、「ヨガ」！

 

今日10:00からは「調整HOT」

 

ai先生のレッスン、復活ですよー＼(^o^)／

 

 

お待ちしてます♪♪