おはようございます☀️

今日から6月がスタート。

少しずつ夏に近づきつつありますが、まだ朝晩冷え込む時もあったりと…温暖差が感じられる日も💦

気温の変化に柔軟に対応できる身体づくり、心づくりを心がけていきたいですね😉

今月のnews paper🗞は先月に引き続き『代表的なポーズ(アサナ)』の紹介❗️

いつもやっているポーズでも日によって味わう感覚が全然違います。

ポーズの形にこだわらず、意識させたい部分を感じながら、身体の重心を探し、目線の位置にも意識を向けてあげる事でいつもと違う感覚が味わえるかもしれません😊

ポーズの効果や禁忌など、細かく記載してありますので是非お手にとってご覧下さい🙏✨

今月も楽しんで♡ヨガライフ送っていきましょう😄🌸

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