おはようございます☀

今日も朝からsundara賑わっています✨

9:30〜advance HOT(kie)

11:00〜basic HOT(ai)

朝からyogaをし一日をスタート🙌

今日も沢山の方にお越しいただいています♡

梅雨のこの時期は、天気や気圧の変化でなんとなくカラダもココロも重くなりがち…🌀

なんとなくカラダか疲れている

なんとなく気分があがらない

なんて事もあると思います。

そんな時こそぜひyogaで心身ともに軽くしてあげて下さい☺️

心がついていかない時もあるし、体を動かすのがしんどいときもあります。

無理をせず、ただ温めに。癒されにお越しください…💕

春夏秋冬、特に季節の変わり目は自律神経も乱れやすくなります。

今、自分の身体が何を求め必要としているのかを見つめて、その時その時に必要なスタイルのヨガを取り入れてあげてくださいね☺️🙏

今日も一日穏やかに過ごせますように🙏💕

ai