おはようございます☀️
8月もあっという間に半月が過ぎ、お盆が終わるとだんだんと秋に近づいてきますね😌
8月は何かとイベント続きで、食べすぎたり飲みすぎたり。冷たい物ばかり食べていたり、外の暑さと室内の涼しさとの寒暖差で、胃腸の疲れや自律神経も乱れがちに。
秋は夏の疲れが出やすい季節です。
今のうちから身体をケアし、夏から秋への季節の流れに身体も上手く対応できるよう心身ともに整えていきましょう✨
秋に向けてなにか身体の為に始めてみようと考えている方、是非ヨガを始めてみませんか？
通いやすい料金プランと充実したレッスン数
ヨガって金額が高いイメージ。という方もいらっしゃるかもしれません。
sundara(スンダラ)の料金は、
●フリー会員 9,000円
(全ての時間帯のレッスンを受講可能)
●デイ会員 6,000円
(平日…午前の時間帯、土日祝…一本目の時間帯のレッスンを受講可能)
●ナイト会員 7,000円
(平日…夜の時間帯、土日祝…二本目以降の時間帯のレッスンを受講可能)
※全て税別
『1日〇回まで』という回数制限はありません！各会員の時間帯のレッスンであれば何回受講してもOK🙆♀️✨
回数制限なし、通い放題の女性限定ヨガスタジオです！
1人でも多くの方にヨガを身近に感じてもらい、日常生活の一部にヨガを取り入れていただきたい。
ヨガスタジオは決して敷居の高いものではなく、気軽に足を運んでいただきたいと思っています😊🙏
sundara(スンダラ)ではホットヨガと常温ヨガを行っており、レッスン数も沢山あります。
強度も5段階で別れており、アクティブ(★★★★★)なクラスからリラックス(★)したクラスまで。
マタニティさんも参加可能なクラスも多数あり、それぞれの目的やライフステージに合わせてレッスンを受けていただけたらと思います✨
女性限定のスタジオだからこそ、妊娠・出産・産後の体調、体質の悩みや女性特有の悩みをヨガを通じて少しでも解消していただけたら嬉しいです😊
ホットヨガ、常温ヨガでそれぞれの良さがあり自分にあったスタイルを見つけてあげてください✨
〈 ホットヨガ〉
温度40度前後、湿度65%前後の高温多湿な環境で行うヨガ。
大量の汗をかき、デトックス効果や新陳代謝の向上、冷えむくみの改善、美肌効果などが期待できます✨
筋肉を緩めいつもよりも柔軟性が増すため、身体がかたいという方も無理なく行えます😊
よく、身体がかたくてもヨガができるんですか？というお声があります。身体がかたい方はまず HOTヨガから始めることをおすすめしています✨
身体がかたい＝ヨガは向いていない
と思っている方もいますが、むしろ身体がかたい方の方が変化に気づきやすく、効果も感じられやすいですよ！✨
〈常温ヨガ〉
高温多湿でない通常の気温で行うヨガ。
より呼吸を意識しやすく、集中力も高まります。力強いポーズや逆転のポーズも行いやすく、筋力アップ、引き締め効果も✨
筋トレとは違い、細くさしなやかな筋肉がつくので、健康的で女性らしい身体に。
よりポーズを深めたい方、暑さが苦手な方、集中力を高めたい方にもおススメです！✨
ホットヨガ、常温ヨガそれぞれの良さがあります。体調や気分に併せていろんなクラスを体験してみてください！そしてぜひあなたにぴったりのスタイルのヨガを見つけていただけたらと思います☺
体験レッスン～入会までの流れ
まずはお気軽にご連絡ください✨
お電話もしくはホームページ問い合わせ欄よりお問い合わせいただき、ご希望日・ご希望レッスンを選んでいただきます。(ホットヨガ・常温ヨガどちらも体験可能ですが、強度が高いクラスなど一部体験不可のレッスンもありますので、よければお電話にてご案内をさせていただきます✨)
体験日当日はヨガマットは無料レンタル、
◎ホットヨガの場合・・・バスタオル(ヨガマットの上に敷く用)、汗拭きタオル、飲み物500ml以上をご持参ください。
◎常温ヨガの場合・・・汗拭きタオル、飲み物をご持参ください。
※バスタオルお忘れの場合は有料レンタル(￥200-税別)、飲み物も販売していますのでご安心ください(^^♪
体験レッスン料金は￥1,500-/1回(税別)、当日入会していただいた際は初回月会費を入会日当日～月末までの週割り計算をさせていただいておりますのでとてもお得に入会できます！！
※体験レッスンは1回限りとなります。
ご入会後は、予約制なしでいつでも好きな時にお越しいただいてOK！
クラスの定員もありませんので、お仕事帰りや一日のちょっとした空き時間に気軽にお越し下さい♡
(※レッスン開始10分までは入室可能です)
ご入会後はヨガマットは各自持参していただいています。万が一お忘れの場合でもレンタル(￥300-税別)ができますのでスタッにお声かけください✨
男性の目を気にすることなく、女性だけの空間で自分だけの時間を過ごしましょう。
年齢や運動神経は全く関係ありません！ヨガに少しでも興味がある方、健康維持や美容のためになにか始めようと考えている方はぜひ一度sundara(スンダラ)にお越しください✨
フリーダイヤル(0120-931-324) 担当 ai
