毎年恒例のsundara忘年会‼️
今年はakashaも合同で開催され、雪の寒い中沢山の方にお越しいただきましたっ🙏✨
総勢40名以上の忘年会は大盛り上がりっ😆🙌
ビンゴ大会にジャンケン大会！！
熱かったですっ（笑）
見事ジャンケン大会で優勝を勝ち取ったのはsundara会員のSさん❣️
優勝商品は霜降りお肉でした😍
あっとゆう間に時間が過ぎて、お腹も心もいっぱいにっ😁
始めましての方も沢山いた今回の忘年会。yogaを通じて生徒さん同士やスタッフがこうして繋がることに感謝です🙏❤️
ありがとうございます✨
今年もラストスパート。30日ま営業していますので、一緒にyogaで今年を締めくくりましょう🙌💓
ナマステ。ai
おはようございます🌞
福井も雪が積もりましたね☃️
今年は例年よりも雪が降るのが早い気がします❄️
ますます体調管理に気をつけていきたいですね😣
人は体温が1度下がるだけで免疫力が約30%も下がってしまいます💦
風邪やインフルエンザも流行る時期💧
出来るだけ体温を下げないために内側から温めることも心掛けていきましょう！
シナモンやクローブ、ターメリック、ジンジャー(生姜)などの陽性のスパイスを普段の食事にプラスしてあげるのもいいですね✨
私は最近、生姜とシナモン入りのチャイにハマり中です…😙💓
この時期は出来るだけ、生の食べ物(お刺身、生野菜など)は避けて温かく調理したものを摂取していきましょう♡
今日もステキな1日を…💕
ai
おはようございます✨
今日は久しぶりの晴れ模様☀️
sundaraは今日も9:00〜aroma HOT、10:30〜調整 HOTのホット2本立てです😄
12月ももう10日が過ぎ、今年もラストスパートです❗️
忘年会続きで身体が重たくなっていませんか？
身体に毒素が溜まると、不調として現れてしまいます。
胃もたれや浮腫み、倦怠感。便秘や下痢など…
体調が悪くなると心まで落ち込んでしまいますよね💧
HOTヨガで体内の毒素を出してあげて、溜め込まない身体づくりを目指し、忙しいときこそ時間を大切に、丁寧に過ごしていきましょう♡
先日、生徒さんからいただいたリース😍🎄
本物の植物で出来ていてとっても素敵💕studioに飾ってあるので是非見てみてください☺️
皆さま今日も良い一日を…✨🙏
ai
今年も残りあと少し…2017年もありがとうございました！！
1年の感謝を込めて、年末キャンペーンを実施してます☆
《年末キャンペーン》
期間中、通常￥1500（税別）のところ
￥1000（税別）でレッスンを体験できます！
《再入会キャンペーン》
11月30日までに「sundara」で体験レッスンを受けた方、
退会された方、入会金無料で再入会ができます♪
sundaraは福井で他にない「女性限定」のヨガスタジオ。
落ち着いた雰囲気の中、安心してヨガの体験ができます。
続けやすい料金設定。
会員登録することでレッスン受講の回数制限なし！
さらに、受講時の予約が不要なので
ライフスタイルに合わせてお気軽にお越し頂けます。
HOTヨガ、常温ヨガ、レッスン数はもちろん、
レッスン内容も充実♪♪
目的やその日の体調に合わせてお選び頂けます。
ぜひ一度お越しください。
インストラクター一同、心よりお待ちしております。
こんばんはわ🌛
今日から12月。今年1年の締めくくりです！
忘年会やクリスマス、大掃除、年越しなど、何かと忙しくてあっという間に過ぎてしまいそうな予感…🙄
頭の中も心もバタバタしがちです。
そんな時こそ、ヨガの時間を作ることで心に余裕をもって残り1ヶ月を過ごしていきたいですよね💓
12月は30日まで営業致します✨
今年一年間頑張った自分自身にご褒美を。
HOT yogaで要らないものは全て出し切り、よい新年を迎える準備をしていきましょう💛
ai
おはようございます☀️
今日からまた1週間の始まりです！
今朝はクリパルHOTからのスタート🌸
寒さでガチガチの身体。HOTヨガで徐々にほぐしていきます☺️
これから来る冬に向けて、冷え性改善。代謝up。血流促進🙌✨
背中が丸まりやすい季節です。ヨガのポーズで胸を開いて心もオープンにしていきましょう❤️
今年もあと1ヶ月ちょっと。年末にかけてバタバタと忙しいときこそyogaで心身を整えていきたいですね✨
そして12月は今年最後のイベント、sundara.akasha合同忘年会を開催！
毎年お一人で参加される方も多くいらっしゃいます。忘年会で出会ったyoga仲間、yoga友との繋がりが今後のyoga lifeをより楽しくしてくれること間違いなし❣️
まだまだ参加受付中ですので、ご都合つく方は是非せひご参加下さいね😊
12月17日 日曜日
19時〜21時
参加費4,000円
場所 華楽
ai
お待たせしましたー♪スケジュールできました！
寒くなってきましたね…
「冬」は、これまでに消耗したエネルギーを
回復させる大切な時期。
とはいえ、年末年始にかけて慌ただしい…。
旬の食材を食べ、
身体を温め、
巡りを良くする。
心身のバランスを良くし、気の流れを高めていきたい。
普段の忙しさや寒さで
身体が「緊張」しているかもしれません。
ヨガで呼吸を深め、リラックスする時間を作れるといいですね！
open当初からずっとsundaraに通って頂いている生徒さんからまたまた素敵な贈り物が…💓
左はsundaraのopen時に頂いたもの。右は今回4周年のお祝いに頂いたもの。
石材で作られていてsundaraオリジナルの置物です😍しかも手作り！！✨
ありがとうございます💓
こうして4周年を迎えられたこと、色んな方々に支えられて今があることに改めて感謝の想いでいっぱいです🙏✨
そして studioにはもう一つ、新たなmascotが加わりましたっ！
yogaレディーに続くyogaサンタ🎅💓
一足先にクリスマス気分っ🎄
どこにあるか見つけてみて下さいねっ😆
ai
open当初からずっとsundaraに通って頂いている生徒さんからまたまた素敵な贈り物が…💓
左はsundaraのopen時に頂いたもの。右は今回4周年のお祝いに頂いたもの。
石材で作られていてsundaraオリジナルの置物です😍しかも手作り！！✨
ありがとうございます💓
こうして4周年を迎えられたこと、色んな方々に支えられて今があることに改めて感謝の想いでいっぱいです🙏✨
そして studioにはもう一つ、新たなmascotが加わりましたっ！
yogaレディーに続くyogaサンタ🎅💓
一足先にクリスマス気分っ🎄
どこにあるか見つけてみて下さいねっ😆
ai
先日開催された骨盤body make WS！✨
yogastudio akasha miho先生による2時間みっちり自分の骨盤と向き合う時間。
まずは骨盤の正しい位地を確認し、自分の癖を知ること。
自分の身体なのに、意外とどんな状態なのががわかっていなかったりもします。
骨盤の歪みが背骨の歪みに繋がったり、身体全体が歪んだ姿勢になってしまったり…
改めて骨盤の重要性を学んだ一日でした✨
骨盤を意識したbody work。
地味な動きですがジワジワ効きます！！
今日学んだ事を日常生活にも取り入れながら、日々意識していくことが大切ですね✨
最後にみんなで写真撮影🙏
お集まりいただいた皆さん、ありがとうございました
ai
